空氣污染對跑步影響 - 路跑 Road Running

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By Dora
at 2015-03-17T16:50

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請問前幾天幾天空氣都會有一種酸酸的味道，去查了一下空氣的狀況 ，
發現有了一下的狀況:
http://www.thenewslens.com/post/137503/
受鋒面影響，台灣中部以北地區今天空氣品質差，埔里、台西、麥察、崙背四個測站的總
懸浮微粒（PM2.5）都達到非常高的「紫爆等級」。環保署提醒中部以北民眾今天出門最
好戴口罩，尤其敏感體質民眾更加強防護。

中國一部關於霧霾的傷害:
穹頂之下
https://youtu.be/xbK4KeD2ajI

台灣的PM2.5好幾天也是過量,
在這樣狀況下的空氣,
是不是應該也避免出門練習呢？
大家會每天都先查一下有沒有過量再去跑步呢？
還是會直接帶著口罩跑呢？
在這樣空氣練習反而對身體更不好呢？
畢竟是想跑健康的..QQ

空氣品質監控網頁
http://taqm.epa.gov.tw/taqm/tw/PsiMap.aspx

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Tags: 路跑

All Comments

Joe avatar
By Joe
at 2015-03-21T14:15
你如果這麼擔心，那就在家練核心肌群吧！
Emma avatar
By Emma
at 2015-03-25T11:39
是的 要避免 上健身房跑跑步機吧
Michael avatar
By Michael
at 2015-03-29T09:03
會注意 即時濃度超過40就不跑
Jessica avatar
By Jessica
at 2015-04-02T06:27
南部前陣子PM2.5ㄧ直爆ㄧ天裡大概深夜跟清晨會稍降低
Adele avatar
By Adele
at 2015-04-06T03:51
如果不是靠跑步吃飯的人，還是珍惜自己健康比較重要
Franklin avatar
By Franklin
at 2015-04-10T01:15
能避則避吧
Blanche avatar
By Blanche
at 2015-04-13T22:39
能閃就閃 這東西會進到血液的
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By Blanche
at 2015-04-17T20:03
大家都怎麼選定路跑路線呢？除非荒間小路 不然也汽機車廢氣吸到飽...
Brianna avatar
By Brianna
at 2015-04-21T17:27
pm2.5,口罩能擋的有限。
Hedy avatar
By Hedy
at 2015-04-25T14:51
pm2.5, 35ug/m3是基準，35以上，健康風險增高快速。
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2015-04-29T12:15
慢性自殺 極不推
Iris avatar
By Iris
at 2015-05-03T09:39
高雄上月pm2.5有一陣子都是六七十 還有爆到129 根本不敢出門
Madame avatar
By Madame
at 2015-05-07T07:04
現在是北部60-70 Xd
Hardy avatar
By Hardy
at 2015-05-11T04:28
從生活中做點小努力，減少pm2.5的源頭製造才是根本解只有三分之一的pm2.5來自境外
Jacky avatar
By Jacky
at 2015-05-15T01:52
前陣子在台南晚上跑步,都戴口罩跑,隔天還是會喉嚨不舒服
Frederic avatar
By Frederic
at 2015-05-18T23:16
台南的冬天晚上,空氣都很差,連出去戶外走走也會喉嚨癢

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