程度不相當的學員一起上課 - 瑜珈 Yoga

原文恕刪
我覺得這是一個很好的討論

第一個我想在瑜珈教室的課程表上可以更清楚的標示
例如用顏色/星號/文字(如-此課程適合規律練習一段時間者)來區分難易度
有可能是您練習的地方他們做的不是很清楚
並不是每個學生都會非常注意所有標註 所以要更明顯

第二我想就您遇到的情形來說
您說看出他很明顯就是個初學者
如果是這樣, 那個人可能對於瑜珈八支也不是很清楚
老師一直過來調整自己, 又看到其他人程度比他還要好
我想他心裡應該也會有挫折, 比較的心態
說不定他自己也是心裡在想"啊 我不應該來這堂的 錯估程度了"
也許下次你不會再看到他
對於錯估某堂課的程度 我想每個人在初學者階段都會發生
如果是我 我可能會課後跟他打招呼
說"哇這堂課不容易 你把他堅持完了 我為你開心
我跟你說喔我常在這邊練習 那個xx老師的xx課我很推薦(比較適合的)
很紮實教的又很仔細 你下次可以試試看!" 之類的

第三我覺得身為一個老師
如何避免學生在你課堂裡受傷是最重要的事
如果那個人他明顯順位不對 姿勢不對 觀念不對
去幫助/糾正那個學生 比幫助學生完成一個很難的體位來的重要
我了解您在推文當中所說的 也許某個學生可以完成一個難的體位或做得更好
因為老師沒有及時幫忙調整就錯失了一個機會
我想跟您分享瑜珈練習是持之以恆的 這次沒有完成這個體位沒關係
下課留下來請老師幫忙 或是下一次課堂再努力
另外有板友推文裡提到停留太久就當作練陰瑜珈
我不太確定這是不是正確的觀念
陰瑜珈其實是要放鬆肌肉讓張力壓力達到修復結締組織的效果
跟練習陽瑜珈的方法不太一樣
如果覺得不行再撐 應該要回到回復的位置比較好

如何不去受其他人事物的影響
專注在自己的練習上面而不執著 也是一種瑜珈練習
請多多指教

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