神經衰弱 - 冥想,靜坐 Meditation

※ 引述《yule1224 (戀愛機會百分之一)》之銘言：
: 最近，一位通靈老師說我神經衰弱
: 說真的，我不太能接受，
: 因為平時我在生活中做事的定力專注力持續力，都還算不錯
: 跟很多人比起來，我的耐心算是在中上以上
: 但剛剛看了篇圓頓子的靜功療養法問答
: http://taiwan.shien-dao.com.tw/pbook/pbook_11.htm
: 這真是篇好文章
: 不過看裡面的描述，或許我真有神經衰弱
: 其實我的精神一直都很不飽滿
: 白天常常精神不好
: 月事來時還會激烈頭痛
: 所以，平生無大志
: 最大的心願的精神飽飽飽
: 每天一覺醒來時可以覺得神清氣爽，精力充沛迎接每日的生活挑戰
: 我還滿少做夢的，但怎麼都睡不飽呢
: 其實我滿常有氣感
: 但最近生活中，我開始體悟到，
: 有時當念頭動時，氣感就出現
: 氣感出現後，未必是補充能量，反而是種能量的消散
: 這讓我發覺收心的重要，如果要避面能量消散，我必須要止念
: 很早時，有網友就建議我，如果要讓身體變好，可以靜坐
: 無奈，我不是坐一坐就想倒下來睡
: 不然就是滿滿念頭
: 說真的，心靜與無念，對我來說，是種很抽象的東西
: 到底甚麼是心靜的狀態，我不甚了解
: 另外
: 那個通靈老師說我容易受到干擾
: 建議我七月時不要在家靜坐
: 其實，這有讓我怕到
: 七月鬼門開前後，我還因此睡得不太好
: 更不敢靜坐
: 不過今天倒是靜坐滿多次的
: 剛剛試了前篇板友介紹的道派功法
: 雖然手掌開合和顧呼吸會覺得有些累
: 但，還真的可以感覺到平靜
: 滿不錯的
: 看看我能不能每天都這樣持續坐
老實說,我的程度不到可以指導別人的境界
所以參考參考就好

1勞宮穴可以治療神經衰弱,所以採用茅山黃派的打坐法是可以的
2靜坐要有護身法,下述是佛陀教的護身法,每次要打坐前先念一遍很有效用
http://www.fosss.org/Article/CiJing/Index.html




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