石門水庫楓半馬 破PB的漫漫長路 - 路跑 Road Running

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2015-12-05T23:18

Table of Contents

圖文網誌版:http://chiwei.format.com/ps/21k
___

http://imgur.com/R8q5r0A

清晨五點,天還是漆黑一片,來到石門水庫已經開始慢慢湧入車潮,

身為土生土長大溪人,慚愧的是生活在這二十多年卻不曾在這裡跑過,

常聽跑友們說石門山路有點硬,今天也總算是親自來體會。



http://imgur.com/Dl9fYY1

起跑在A區,一鳴槍後高手們紛紛開速向前,

因為採取前慢後快的方式完賽,要忍住不被氣氛影響也實在不是件容易的事,

很謝謝男友替我配速陪跑,不然依照過往兩場經驗,

絕對會失速爆衝 落入永遠的兩小時魔咒 :P



http://imgur.com/tCuHPNI

(photo by 施蠻牛)

跑到10k時剛好55分,不斷提醒著我再忍1K就要開始「認真加速跑」,

來到懷德橋的大下坡險些失控,想當然折返後再回到這裡就真的舉步維艱…

永無止盡的上坡就像漫漫長路,總期待下個轉彎之後就是平路,

我想此時雙腳的疲累無法去控制,但意志力卻可以被左右,

雖然常在心裡暗想「再繼續爬坡下去我就要當步兵!」,

但看看周遭、看看你,就知道自己沒有資格說放棄。



http://imgur.com/ohs01ZU

來回上上下下的均速落在5:15,回到終點的大會時間是1:50:47,

和給自己訂下的目標一分也不差,也總算破了自己的PB,

第一次的山路體驗就獻給家鄉馬,雖然與可愛的小金人獎盃擦身而過,

但也確實更激勵了自己還要加倍努力!



___

http://imgur.com/RNDtTfp

pic_第二個和你一起手牽手跑回終點的半馬:)

http://imgur.com/QrqoIMC

pic_ 完賽後領取的大毛巾、餐盒,以及小點心,

獎牌有質感,風景也美麗,可惜就是沒有心力好好去欣賞!:P

--
Tags: 路跑

All Comments

Jacob avatar
By Jacob
at 2015-12-07T07:38
兩小時內 好強
Jessica avatar
By Jessica
at 2015-12-08T15:57
真羨慕大家PB破不完XD
Harry avatar
By Harry
at 2015-12-10T00:17
山路跑這樣超強的阿...石門水庫風景路線真的不錯
Jake avatar
By Jake
at 2015-12-11T08:37
女總18...厲害
Emily avatar
By Emily
at 2015-12-12T16:56
好強!!!上坡下坡的還破PB!
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2015-12-14T01:16
從鳴槍開始3k完決定把妳們當標的,但是跟了約10K後果斷放棄QwQ(他的額頭上是GoPro嗎XD)恭喜破pb,跑得很流暢
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2015-12-15T09:36
厲害 !!
Ivy avatar
By Ivy
at 2015-12-16T17:55
女生這樣好強啊,我男生跑了01:45:50,弱掉了
Bethany avatar
By Bethany
at 2015-12-18T02:15
好猛......
Bennie avatar
By Bennie
at 2015-12-19T10:34
推 大溪人 而且你跑好快喔…
Regina avatar
By Regina
at 2015-12-20T18:54
推推 大溪人!!
Sandy avatar
By Sandy
at 2015-12-22T03:14
謝謝大家~因為有跑步習慣好多年了,想給自己一個挑戰:)
Blanche avatar
By Blanche
at 2015-12-23T11:33
剛還在想,為啥分組第五沒獎盃也太扯。。結果這組怎麼人這麼少。。。
Hedda avatar
By Hedda
at 2015-12-24T19:53
手牽手 好閃啊
Oscar avatar
By Oscar
at 2015-12-26T04:13
太厲害了!猛
Kama avatar
By Kama
at 2015-12-27T12:32
山路破PB推一個
Lauren avatar
By Lauren
at 2015-12-28T20:52
好厲害
Ida avatar
By Ida
at 2015-12-30T05:12
大溪人推~
Elma avatar
By Elma
at 2015-12-31T13:31
4F 原PO不是你女友嗎?
Regina avatar
By Regina
at 2016-01-01T21:51
我也幾乎都用山路破PB...但今天半馬也是山路就放槍了><
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2016-01-03T06:10
因為後半程都是大逆風+兩晚前左小腿半夜嚴重抽筋痙攣...
Hazel avatar
By Hazel
at 2016-01-04T14:30
跑到14-15K就知道PB無望,後面水站就都用走的,但還是只
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2016-01-05T22:50
比PB慢1:52完賽.
Belly avatar
By Belly
at 2016-01-07T07:09
原來是方塊界長老級人物@@
Lauren avatar
By Lauren
at 2016-01-08T15:29
原來被方塊版版友跟了半程 還挺有緣的 世界果然很小
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2016-01-09T23:49
我月跑量也是十一月才拚到150K,但我一半都是跑tempo
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2016-01-11T08:08
我每場比賽就算口頭說輕鬆跑,實際上都是要拚PB的~

初半馬.第二屆南投馬拉松 22km

Victoria avatar
By Victoria
at 2015-12-05T23:16
圖文好讀版:http://samiau0321.blogspot.tw/2015/12/22km.html 因為從來沒有參加過類似的活動, 聽說南投馬補給非常棒、風景很美、空氣清新就報名了, 直到要跑的前一個月,仔細的研究路線圖的時候才發現, 這是一場有「山路」的路跑!(驚) 恐怖的上下坡從來沒有嘗試過 ...

Garmin FR 220有軟體Bug?

Adele avatar
By Adele
at 2015-12-05T22:18
各位好, 小弟的Garmin FR 220有個奇怪的問題 就是在跑操場時,順時針跑和逆時針跑,一圈的距離會不一樣 會發現這個問題的原因是,我用同樣的速度跑,怎麼每次都是順時針較快? 所以我就分別去計順時針跑十圈,再逆時針跑十圈後,平均每圈的的長度 而我家這裡的兩個操場,用Garmin FR 220測了很多次後 ...

nikerunning接受不到訊息

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2015-12-05T20:19
我跟朋友想一起跑步 我跟朋友互加好友,互點介面也有寫已送出邀請 但是都接受不到朋友邀請通知,加不了好友 但我覺得他們測距離很準,獎盃鼓勵制度很棒....等 順便問一下有沒有跑友社群 - ...

Garmin Forerunner 心跳問題

Kyle avatar
By Kyle
at 2015-12-05T18:46
請問一下各位, 關於我225手錶的問題. 平常跑5K的時候心跳都正常. 但是今天跑了10K ,中途有一段時間他心跳針測只有80 90. 沒多久又跳回正常170 180 ,這個是因為汗水的關係嗎? 有沒有板友有遇過呢? 謝謝. - ...

大腿後肌腱炎

Hazel avatar
By Hazel
at 2015-12-05T11:53
各位好 之前練習過度的結果 膝蓋下方 及靠近大腿內側後方的部位有壓痛感 醫生說是肌腱炎 已經休息一個星期完全沒動 並積極的復健 僅剩下內側仍有微微壓痛感 但昨天試跑了3k 便覺得狀況不好 膝蓋窩會抽痛 跑後檢查 大腿內側整條肌肉都很緊 到了會痛的地步 生活中其他行動和姿勢都沒有太大感覺 這樣的話 大家 ...