睡前多夢和靜坐 - 冥想,靜坐 Meditation

Heather avatar
By Heather
at 2010-03-30T09:40

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我睡前都會有很多念頭，想東想西，所以睡前都會靜坐。
有時候要靜坐才能睡得著
大概做個十到二十分鐘吧 不想做太久，因為要睡了
沒有進入大定(我本來也沒辦法大定)

這幾月睡覺都會做很多夢，睡眠時間很長。我要賴床賴很久才能勉強起床。

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去年我也有睡前有很多念頭，想東想西，睡覺多夢的情形
醫生說我的工作思慮很多，而且晚上也動很多腦筋，腦袋不斷放電，建議我晚上少耗費腦
力的事情。

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我現在晚上都少做思考性質的活動，也很少用電腦
甚至晚餐吃飽後靜坐個30分鐘左右。


不知道多夢是否和靜坐有關，是不是我靜坐的方法不太正確呢? 還是.....


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Tags: 冥想

All Comments

Doris avatar
By Doris
at 2010-03-31T00:20
你要不要先說一下，你靜坐的方法？
Eden avatar
By Eden
at 2010-03-31T15:00
大抵用了精華區的 斷念法 隨念法 走馬看花法
Caroline avatar
By Caroline
at 2010-04-01T05:41
斷念法比較常用
Susan avatar
By Susan
at 2010-04-01T20:21
咦 飯後有飽食感不能靜坐嗎我以為靜坐可以對消化不良有助
Yedda avatar
By Yedda
at 2010-04-02T11:02
我晚上還會因為消化不良而無法入睡
Gary avatar
By Gary
at 2010-04-03T01:42
如果肚子不舒服 我會靜坐到稍微舒服才睡耶@@
Damian avatar
By Damian
at 2010-04-03T16:23
剛吃飽不要坐,這不是常識嗎..........................
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2010-04-04T07:03
網路上有改善睡眠品質的文章，你可以去參考看看。
Audriana avatar
By Audriana
at 2010-04-04T21:44
我的話，靜坐愈深，夢愈少；到後來就幾乎沒有了。
Candice avatar
By Candice
at 2010-04-05T12:24
我覺得平常就要養成不要胡思亂想的好習慣才是，否則幾十分鐘的靜坐又怎抵得上一整天的勞神費力呢？
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By Freda
at 2010-04-06T03:04
完全同意V兄的說法 靜坐得當的話幾乎是一覺到天亮
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By Jessica
at 2010-04-06T17:45
我的經驗是身心狀況好的話，那個睡眠品質會比較好。
Heather avatar
By Heather
at 2010-04-07T08:25
至於靜坐時間長短，與坐的好不好無關。只是一般人很難在短時間內就能有效果的。
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2010-04-07T23:06
我自己的話，最快也起碼要坐個三十分鐘左右，才能比較進入
Daniel avatar
By Daniel
at 2010-04-08T13:46
深一點的靜坐狀態，而且那還是身心狀態不錯的情況下。

輕安與氣脈

Yedda avatar
By Yedda
at 2010-03-28T15:58
※ 引述《jerrygp (巧)》之銘言： : 標題: Re: [轉載] 輕安與氣脈 : 時間: Tue Mar 23 18:58:29 2010 : : 以下節錄上一篇文章內容(如果有斷章取義的情形請告知 定當修正) : 既然討論到 意念跟氣、以意導氣 的部份 在下提出自己的看法供參考囉 : : 如 ...

請問靜坐是否也有天分或緣分的因素在內？

Zora avatar
By Zora
at 2010-03-23T20:15
正念觀照疼痛的苦受時，他也將能觀察到苦受的 開始與結束。在觀照苦受之際，禪修者會體驗到苦受 逐漸的消失乃至止息。這樣的了知讓禪修者得出如此 的結論：難忍的苦受，生起後又滅去，故是無常的。 以上，是就「觸知智」(sammasananana)期間，對於名 相續、色相續 (santati)的生起與滅去之了知。所做 ...

輕安與氣脈

Rae avatar
By Rae
at 2010-03-23T18:58
以下節錄上一篇文章內容(如果有斷章取義的情形請告知 定當修正) 既然討論到 意念跟氣、以意導氣 的部份 在下提出自己的看法供參考囉 如同宜蘭大所提 意到氣到......在體外 如此 為什麼在體內就不行???誰規定在體內以意導氣就一定要把路徑想的清清楚楚呢? 試想 平常也都沒下意念告訴身上的氣要 ...

心念如瀑流的對治之法

Liam avatar
By Liam
at 2010-03-23T11:34
※ [本文轉錄自 Taoism 看板] 作者: ilanese (糟糕！是嘴炮……) 看板: Taoism 標題: [討論] 心念如瀑流的對治之法 時間: Sat Jul 4 23:03:12 2009 什麼是心念如瀑流呢？就是靜坐時妄念不斷地出現。 話說，我最早的靜坐方法是專注於持咒 ...

打坐時的一些問題

Michael avatar
By Michael
at 2010-03-23T09:41
嗨 你好 非常謝謝你解答我的問題 XD 我想問 如果繼續練長生學 會不會有問題?? 因為聽你這樣講完以後 我突然想到他們說高級班可以電話治療 還可以解符咒 = =and#39;and#39; 心裡有點怕怕的 也在想說這是單純的氣的引導 還是有外靈?? 我昨天再次打坐時 就沒有觀想了 頭疼的狀況也消失了 是 ...