睡前喝牛奶到底會不會胖阿?? - 運動

恩..不要喝太多ㄅ~~你要減肥+長高嘛!!那你就不用減拉~~身高拉高了自然身材就會看起來很好啦~我建議你可以控制你的體重沒減至少不要變胖再來就是努力讓自己長高~你可以多喝牛奶吃一些含有鈣質的食物~~多做運動比如說跳繩或是打籃球這些運動都會有幫助的