怎樣讓自己的耐力更好? - 運動

“耐力”，簡單的說其實就等於意志力！而要如何培養意志力呢？那就是常常被修理吧！增強心肺耐力較為好的運動是游泳、踏單車，而行樓梯、遠足、網球亦可以選擇!