眼皮一直跳的話 大家的建議是... - 路跑 Road Running

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2011-12-03T12:37

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當初眼皮一直莫名狂跳時，心裡還以為家裡是不是有發生什麼事。
無聊上網搜尋後，竟發現電解質不夠也會跳。
那時心想:啊昨天剛好運動飲料喝不夠。應該就這原因了。

這次練跑後，又因為省錢只買了罐600CC的寶礦力。(跑15K)
結果這兩天眼皮一直跳不停。我感到後悔。

請問大家，有補喝這回事嗎?
或者有什麼其他的相關建議?
跑10K喝600夠嗎?
大家都怎麼補充?

最後謝謝版友們的熱心指教。

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Tags: 路跑

All Comments

Elma avatar
By Elma
at 2011-12-05T09:44
看你流汗的程度啦 你跑的時候都不會口渴嗎
Linda avatar
By Linda
at 2011-12-07T06:51
最近這麼冷不太會流汗吧~半馬內應該喝水就夠了,而且平常飲食就有電解質可以補充了 跳了兩天我想不會是沒喝運動飲
Andrew avatar
By Andrew
at 2011-12-09T03:58
料的關係....
Bennie avatar
By Bennie
at 2011-12-11T01:05
聽說睡眠不足或是眼睛疲勞也會跳..要不要多休息看看？
Ula avatar
By Ula
at 2011-12-12T22:12
左眼跳 $.@ XD
Yuri avatar
By Yuri
at 2011-12-14T19:19
運動飲料喝不夠絕對不會出事的，正常飲食的電解質就夠
Elvira avatar
By Elvira
at 2011-12-16T16:27
多喝白開水絕對比喝運動飲料來得健康有益

配速

Yedda avatar
By Yedda
at 2011-12-03T00:50
應該不少人會配速跑 想請問大家是如何固定速度的? 今天用runnerand#39;s world 的 smart coach 它要我用6:20/km的速度跑6k 我實際跑的時候 用碼表(手機內建)量的時間是 6:15 6:26 6:17 6:23 6:20 6:15 感覺變動好像有點大 ...

代買亞瑟士GEL-CUMULUS系列

Callum avatar
By Callum
at 2011-12-02T23:46
這禮拜有版友要我問問看有沒有KAYANO系列 直接PO囉!有你的SIZE的版友別錯過囉! 1.KAYANO 16 (T002N-9990) 訂價4780元 面交價2630元 郵寄價2680元 26 26.5 27 27.5 2.KAYANO 16 (T000N-0194) 訂價4780元 面交 ...

明天新竹的海峽兩岸路跑活動！

Joe avatar
By Joe
at 2011-12-02T20:41
不知道是否會像今天一樣飄著下嗎？ 加上有是超冷 雖然上次被批的很慘（說好的國際賽事呢！） 祝大家明天玩的愉快拉！ 不知道大陸團有沒有來包場~~~ 呵呵 - ...

路跑遇到紅綠燈

Iris avatar
By Iris
at 2011-12-02T19:05
請問各位跑友路跑的時候遇到紅綠燈的話都會做什麼事呢？ 要是跑得正起勁剛好遇到紅燈真的很掃興 尤其是那種一分鐘以上的，等到綠燈身體都涼了 想請問大家遇到紅燈時都會怎麼辦 原定今天要跑10k，但是天氣好冷真的很不想出門啊~~~~ 請大家激勵我吧XDDDDDDDDDD - ...

高雄科工館外圈距離

Lydia avatar
By Lydia
at 2011-12-02T18:48
小弟目前正在準備明年第一次的古都半馬,這也是我第一次參加馬拉松 而除了高應大外離家最近能跑的地方大概就是科工館 想請問一下板上的版友是否有人知道科工館外圈人行道一圈大約是幾KM - ...