我也有和原po一樣的問題。我有是高度近視 (破千) 也有過黃斑部病變的症狀(慘..)
所以醫生也是建議不能上瑜珈，但是也有人說 不要倒立的姿勢就好。
所以 針對推文想請問一下
1好像是頭會低於心臟的動作都要避免 宜用替代動作
=>那下犬式應該也算吧? 但這算瑜珈的休息動作，那還有什麼動作可代替呢?
2. 頭朝下，或往後仰的動作，眼睛都要閉起來唷~
=>是指 如果在做下犬or任何頭低於心臟 只要把眼晴閉起來就ok了嗎?
因為 本身在上瑜珈時並沒有感覺任何因眼壓高而有不舒服的感覺，但是最近得黃班部病
變的時間剛好是在上瑜珈期間。
雖然 不全然是瑜珈的錯，但會怕繼續上課會更嚴重…但是又需要把身形練好看一些……
有人可以解惑嗎?? 謝謝~
※ 引述《czaritza (Chronopsychology)》之銘言：
最近檢查出有眼壓高的情況.也剛做過視網膜雷射
所以一些頭要頂地的體位法我都不做了 @@
做前彎動作也都會特別小心
請問像犁鋤跟輪式還可以做嗎?
有什麼動作是需要避免的呢?
問醫生.有的是說除了倒立都OK
又有人說盡量不要劇烈運動...
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