直立式打水 - 游泳討論

小弟我對這動作也是從不會開始練起
現在小有心得 或許可以分享看對你是否有點幫助

這個動作的要領有三:
1. 要從屁股去帶動整條腿踢水 而非只動小腿去踢
2. 休息腳(就是往後收的那隻腳)要全程打直膝蓋不能彎
3. 腳尖往下壓 讓整條腿變得更長

踢得小而快會比踢得大而慢要來得好
因為踢太大在游泳的時候會產生水阻

剛開始練習時穿蛙鞋會比較容易找到感覺
可以從一般蛙鞋開始 換到短蛙鞋 最後才是赤腳踢
如果泳池不能用蛙鞋的話 那就改抱浮板 再慢慢放掉
用浮板會比用手輔助來得好 比較不會累且可以專注在腳的動作

BTW 如果是晚上的時段在松山深水池游的話可以來找我
靠近跳水台岸邊練習垂直打水的應該就是我 :)

※ 引述《KFD518 (這不是肯德基)》之銘言：
: 請問一下板上的各位高手
: 要如何在立姿的情況下打水而不沉下去還能浮在水上
: 小弟在之前最瘦的時候(65kg)都還無辦法達到這個目標
: 更別說現在還多了10幾kg
: 看一位大叔做這個動作還滿輕鬆的
: 他是沒用雙手就能浮在水上
: 但在下是一定要加雙手才能浮起來
: 如果雙手一不動就會開始點地
: 確定的是在只用雙腳打水時確實還能前進
: 但換成立姿後就一定要低頭增加浮力打水才能繼續浮在水上
: 然後接著一抬頭成正常的站立姿勢時打水就又沉下去(／‵Д′)／~ ╧╧
: 就這樣打水摸了兩個小時還是沒有頭緒
: 只好厚臉皮一點上來請教臥虎藏龍的高手
: 在這先感謝各位資深的指教囉 (￣▽￣＃)﹏﹏

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