盤腿走路正夯！韓國瑜珈老師沒跟你說的三 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

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By Olga
at 2019-12-29T01:01

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※ [本文轉錄自 youtuber 看板 #1U1uep2c ]

作者: iammacaca (猴子) 看板: youtuber
標題: [分享] 盤腿走路正夯！韓國瑜珈老師沒跟你說的三
時間: Sun Dec 29 01:00:33 2019


頻道名稱∣卡卡的動滋動滋
連結∣https://youtu.be/wtdEHIP_yAY

類型∣運動傷害、運動訓練、運動防護

推薦影片∣
盤腿走路正夯！韓國瑜珈老師沒跟你說的三件事，讓你做到盤腿不傷膝！
https://youtu.be/wtdEHIP_yAY

聊聊∣

盤腿走路正夯！韓國瑜珈老師沒跟你說的三件事，讓你做到盤腿不傷膝！

盤腿走路正夯！你也想模仿嗎？ 但你知道這樣硬搬腿，膝蓋可能會受傷嗎？

這集卡卡夜夜秀跟你一起聊聊「盤腿」的三件事：

告訴你1個盤腿的好處
1個盤腿的壞處
教你1個動作做到盤腿不傷膝

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All Comments

委屈的後衛 & 僵硬的腰背

Anthony avatar
By Anthony
at 2019-12-27T20:09
『我每次刷完牙之後，腰就直不起來！』 『彎腰洗完頭之後，我的腰就整個僵硬掉，過好久才慢慢恢復......』 你身邊有家人朋友曾經這樣抱怨過嗎？又或者，其實你也曾有這樣的經驗？ 這是怎麼回事？為什麼會這樣？是代表腰壞掉了嗎？還是骨刺在作怪？ 別著急，先請你假想一個情境： 如果籃球隊的教練叫後衛去打前鋒 ...

請幫忙填寫線上問卷

Mason avatar
By Mason
at 2019-12-20T11:31
朋友們您好，誠摯邀請您參與彰化基督教醫院的研究，協助建立本土的疼痛復原力問卷信 效度。感謝您幫忙！ ▋若您符合這些條件 20歲以上、65歲以下； 中文閱讀與溝通能力佳； 自胸腰椎交界以下部位有長期持續性疼痛困擾者（每個月有15天以上有疼痛現象且持續 超過3個月）； 平均疼痛分數大於0分小於 ...

整體放鬆：改善僵硬緊繃，活化氣血循環

Ida avatar
By Ida
at 2019-12-18T12:19
#FB-克拉拉的身體覺察筆記：https://www.facebook.com/meeturbody/ 不定期分享文章，歡迎按讚追蹤 融合瑜伽/皮拉提斯/中醫經絡，引導學員放鬆伸展，舒緩日常生活中及運動後累積的 緊繃、痠痛及壓力，針對一般常見身體狀況開設主題式教學，例如肩頸痠痛、 腰痠背痛、膝蓋不適 ...

髕骨肌腱炎(跳耀膝)的治療方法?

Enid avatar
By Enid
at 2019-12-09T00:05
回自己的文 結果我找到導致我髕骨肌腱炎都好不了的原因了 結果是因為我很愛穿 膠鞋(如圖) https://imgur.com/H4dCZHA 幾乎都穿這種，我穿了兩年以上有 我後來發覺我穿這種鞋，雙腿肌肉會特別的緊繃 (穿了別的鞋才發覺原來自己雙腿是很緊繃，奇怪之前都不會發覺) (難怪一年來看了 ...

運動殺手｜3個你一定要知道的十字韌帶傷

Elma avatar
By Elma
at 2019-12-08T16:08
※ [本文轉錄自 youtuber 看板 #1TxAz5r1 ] 作者: iammacaca (猴子) 看板: youtuber 標題: [分享] 運動殺手｜3個你一定要知道的十字韌帶傷 時間: Sun Dec 8 16:07:31 2019 頻道名稱∣卡卡的動滋動滋 連結∣https://youtu ...