盤腿會讓骨盆歪掉嗎？ - 瑜珈 Yoga

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By Blanche
at 2009-05-22T11:48

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今天去推拿
師父說我的骨盆有點歪斜
這跟生活習慣動作有關
例如盤腿 或是翹腳

這兩個習慣我都有
翹腳不用說了
但是我一直以為盤腿算是端正的姿勢耶
盤腿也會使骨盆歪斜嗎？

跟單盤雙盤有關嗎？

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Tags: 瑜珈

All Comments

Lydia avatar
By Lydia
at 2009-05-23T23:22
盤腿的姿勢有其要求，盤的正確不會讓骨盆歪掉的
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2009-05-25T10:56
詳情可以看這裡圖解：http://www.driller.idv.tw/?p=138
Harry avatar
By Harry
at 2009-05-26T22:31
哈 我不知道會不會歪 所以都兩腳交替盤
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2009-05-28T10:05
謝謝1f老師 不過我最近扭傷了 所以暫時不能練習^^"
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By Audriana
at 2009-05-29T21:39
通常建議兩腳交替盤 (一次右腳在上下一回就左腳在上)
James avatar
By James
at 2009-05-31T09:14
我去整脊的老師也是要我不能盤腿甚至不能上瑜珈...我問了瑜珈老師,她說又不是叫你一小時上課都盤腿,要我
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By Aaliyah
at 2009-06-01T20:48
放心做~但是上網打電腦時就要注意不能盤腿坐

讓筋更開~

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By Olga
at 2009-05-22T00:15
今天上課的時候 老師說 他今天很想說話 (其實是他今天本來是休假日 但因為某些因素 so他還是要來上課) 所以幾乎都是在講解一些在做體位需要注意的地方 第一個就是 當你的筋的延伸到達自己的極限 但還想更開的時候 這時候 肌肉用力 停留一段時間 吐氣時 肌肉放鬆 這樣可以伸展更多 舉例 坐在地上 雙腳打開( ...

Ashtanga Yoga大師Sri Krishna Pattabhi Jois去世了

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By Jacky
at 2009-05-20T19:10
Ashtanga瑜珈大師Sri Krishna Pattabhi Jois已於2009年5月18日 去世了，享年94歲。 以下為維基百科對其的介紹： http://en.wikipedia.org/wiki/Pattabhi_Jois - ...

如何練習海狗式?

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By Kama
at 2009-05-20T02:15
大家好~ 我跟媽媽是瑜珈初學者(學了一年) 6月底我們有個成果展要發表 媽媽非常想參加Orz 老師的標準是海狗式能做起來的人優先 媽媽的情況是左腳向上彎時 這時候的左手跟右手可以勉強勾到 換另一邊 ~則是左右手完全碰不到 不知道我這樣形容有人看的懂嗎 atatand#34; 是因為跨下的筋不夠開所以她做起來 ...

台中潭子鄉附近有好的瑜珈嗎???

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By Olive
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如題~~ 想請問台中潭子 豐原也可 附近有推薦好的瑜珈嗎?? 不要太貴的 謝謝~~~ - ...

Pure yoga的活力瑜珈舞(groove)

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By Annie
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請問有人知道這是什麼課程嗎? 因為打去問櫃檯... 等很久以外 好不容易有人接電話了 卻說不是很清楚 = = 鼓勵我去上了就知道是什麼 還說一堆瑜珈很好很有益身心的廢話 想請問有人知道這是什麼樣的課程嗎? 這個課程的程度大概在哪邊呢? 需不需要power 的動作基礎?? Thanks la~ ...