盤腿時膝蓋後側會痛正常嗎? - 瑜珈 Yoga

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2009-02-13T22:28

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|_ ←這是左腳
| ←這是右腳
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做了雙腿前後開 左小腿側放 上體前壓的動作後 (如上圖)
左膝在盤腿或上述的動作時 沒辦法像另一側一樣柔軟
而且會有疼痛的感覺

這樣是受傷的徵兆嗎?
另外盤腿時痛的部位應該在哪呢？

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Tags: 瑜珈

All Comments

Connor avatar
By Connor
at 2009-02-17T22:36
不正常，速洽您的老師獲得正確的練法
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2009-02-21T22:44
這個動作也是我的罩門.. 也是左邊比右邊又更差..
Eartha avatar
By Eartha
at 2009-02-25T22:52
我的美人魚式完全沒法子兩腳纏在一起，尤其是左腳..
Wallis avatar
By Wallis
at 2009-03-01T23:00
這兩個禮拜睡前都有小做這個動作，昨天去上課的時候
Thomas avatar
By Thomas
at 2009-03-05T23:08
發現自己的美人魚有進步了~ >////o//< 雖然只有一點
Agatha avatar
By Agatha
at 2009-03-09T23:16
不過我腳踝和膝蓋是還沒法子拉平的...所以我練的時後會慢慢橋角度，以我能接受又有拉到的
Tom avatar
By Tom
at 2009-03-13T23:24
狀態為極限~ XD 我能接受酸，可是怕痛得很~
Donna avatar
By Donna
at 2009-03-17T23:32
如果是會痛，千萬別勉強~ 聽大欣老師的話要問唷~
Oliver avatar
By Oliver
at 2009-03-21T23:40
要有一個觀念：膝蓋拉傷幾乎不會好回來，會跟你一輩子

請問練習頭髮都是綁起來嗎？

Yedda avatar
By Yedda
at 2009-02-11T13:25
想請問大家，如是留長髮在練習時， 有些姿勢頭部會碰到地板，這時如果是綁起頭髮來 那髮帶會壓到頭與地方，如果將髮帶往下拉鬆一些，頭髮又會覺得太亂 所以想請問大家都怎麼處理長髮的問題呢？ 謝謝您的回覆 - ...

台北市仁愛國小附近的瑜珈教室

David avatar
By David
at 2009-02-10T15:39
想找在北市仁愛國小 （也是國泰醫院）附近的瑜珈教室 價格希望半年7000元左右的 大家有推薦的點嗎？ - ...

心理影響生理或是生理影響心理??

Annie avatar
By Annie
at 2009-02-09T14:27
我是在邱素貞瑜家練瑜珈的(公館店) 說實在的並不怎喜歡那邊的環境 可能是因為鋪地毯的關係 老是覺得臭臭的 但現再去了十堂課左右 雖然那邊的空氣不太好 但是錢都已經繳了只好繼續上下去 ----------以上抱怨+廢話----------- 在邱素貞那邊練瑜珈 練到後面的時候就有一連串的動作(下犬式-andg ...

請問阿南達瑪迦的瑜珈

Lydia avatar
By Lydia
at 2009-02-08T21:55
※ 引述《mowklee (mow)》之銘言： : 是同一個體系沒錯，我之前是在台北瑜伽屋上課（初級、中級、高級、師資、能量） : 但在喜悅之路上靜坐，遇到的老師、dada都受益良多 : 我是建議你可以看哪個交通方便就選那個啊 : 又，我之前主要都是上林崇銘老師的課，還上過楊台基老師的 : 林老師講得非常細， ...

請問阿南達瑪迦的瑜珈

Lily avatar
By Lily
at 2009-02-04T23:48
※ 引述《grayshoes (灰色的鞋子)》之銘言： : 我想請問一下. : 最近在查詢.關於瑜珈的課程. : 想去上 阿南達瑪迦 的瑜珈 : 然後查到了2個. : 一個是 : 台北瑜伽屋 http://www.amps.org.tw/ : 另一個是 : 喜悅之路 http://www.sdm.org.tw ...