發球的屈膝？ - 網球 Tennis

By Jack
at 2011-12-13T13:55

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自己發球都會有屈膝的習慣(其實這是該有的動作吧XD)

但是最近一直發現練發球發完去休息左膝蓋會有一點怪怪的，隔一兩天也都一樣
，過個大概一星期就會恢復。

請問這是我屈膝的方式不對還是..........= =?

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Tags: 網球

All Comments

By Selena
at 2011-12-18T13:30

個人認為可能是重心偏向左腳太多@@使得左膝承受太多重量向如果我一直打發球上網有時候也會有一樣的情形(右撇)僅供參考~!!

By Carol
at 2011-12-23T13:06

蹲太多膝蓋壓力太大? 配合墊腳尖?

By Mia
at 2011-12-28T12:41

運動時最好先充分伸展肌肉尤其現在冬天膝蓋會容易

By Carol
at 2012-01-02T12:17

冰冰的肌肉緊繃對膝蓋不太好!

By Skylar Davis
at 2012-01-07T11:53

天氣冷~關節熱身要充足阿

By William
at 2012-01-12T11:28

不蹲要怎麼看到球

By Barb Cronin
at 2012-01-17T11:04

抬頭不就可以看到球了嗎?!

By Yedda
at 2012-01-22T10:40

我的意思跟"不用腰力要怎麼揮球拍"是一樣的情況

By Annie
at 2012-01-27T10:15

當然末端關節有在動就好了,但像我這類脖子太硬就會不太舒服

By Audriana
at 2012-02-01T09:51

屈膝的用處正是1緒力、2刷更高、3仰頭盯球

By Ula
at 2012-02-06T09:26

太胖??

By Edith
at 2012-02-11T09:02

球是否拋太前面

By Erin
at 2012-02-16T08:38

擊球位置太低 ??

By Victoria
at 2012-02-21T08:13

應該是跳起來後左腳先著地，所以左腳會比較痠

By Queena
at 2012-02-26T07:49

我也有同樣的問題! 不知道和沒收右腿有沒有關係?!

By Delia
at 2012-03-02T07:24

可以看看刀神的BLOG文章重點是要「兩腳一起跳」

By Aaliyah
at 2012-03-07T07:00

其實我很好奇為什麼這麼多版友都認為發球一定要跳?

By Edith
at 2012-03-12T06:36

職業選手誇張的屈膝拱背跳躍的動作是因為他們有強壯的

By Irma
at 2012-03-17T06:11

核心肌群和背肌做支撐才能在這麼複雜的動作中保持平衡

By Emma
at 2012-03-22T05:47

我相信業餘層級的球友過度屈膝跟跳躍除了破壞平衡對於球速的增加沒太大幫助進球率卻會大幅降低

By Damian
at 2012-03-27T05:23

重心轉移不順暢的情況下也帶給膝蓋很大負擔

By Linda
at 2012-04-01T04:58

樓上推~ 我常看到有些人發球動作又大又多但其實

By Oscar
at 2012-04-06T04:34

真正作用在球上的能量只有少部分動作

By Linda
at 2012-04-11T04:09

業餘當然很難做到pro那樣但適當使用動力鏈確實是必要的

By Megan
at 2012-04-16T03:45

有看過球友後躺屈膝的程度比山普拉斯還誇張結果球速不到 100km/h...... 挺爆笑的

By Todd Johnson
at 2012-04-21T03:21

同意l大我把滾輪練到快要能站著作,才讓跳發順暢的

By Michael
at 2012-04-26T02:56

不然之前沒練核心感覺整個就是跳好玩的 = =更佳敬畏職業選手了跳發順暢後加壓跟提升球速很容易

By Hamiltion
at 2012-05-01T02:32

但控點覺得還是沒不跳穩職業的都力量又大速度又快還準到爆.............

By Regina
at 2012-05-06T02:07

動作順暢還是挺重要的，不然力道都出不來

By Daniel
at 2012-05-11T01:43

不然之前沒練核心感覺整 https://muxiv.com

By Anonymous
at 2012-05-16T01:19

太胖?? https://daxiv.com

By Sierra Rose
at 2012-05-21T00:54

冰冰的肌肉緊繃對膝 https://noxiv.com

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