網球

發球的屈膝？ - 網球 Tennis

Jack avatarJack · 2011-12-13

Table of Contents


自己發球都會有屈膝的習慣(其實這是該有的動作吧XD)

但是最近一直發現練發球發完去休息左膝蓋會有一點怪怪的，隔一兩天也都一樣
，過個大概一星期就會恢復。

請問這是我屈膝的方式不對還是..........= =?

--
網球

All Comments

Selena avatarSelena2011-12-18
個人認為可能是重心偏向左腳太多@@使得左膝承受太多重量向如果我一直打發球上網 有時候也會有一樣的情形(右撇)僅供參考~!!
Carol avatarCarol2011-12-23
蹲太多 膝蓋壓力太大? 配合墊腳尖?
Mia avatarMia2011-12-28
運動時最好先充分伸展肌肉 尤其現在冬天膝蓋會容易
Carol avatarCarol2012-01-02
冰冰的 肌肉緊繃對膝蓋不太好!
Skylar Davis avatarSkylar Davis2012-01-07
天氣冷~關節熱身要充足阿
William avatarWilliam2012-01-12
不蹲要怎麼看到球
Barb Cronin avatarBarb Cronin2012-01-17
抬頭不就可以看到球了嗎?!
Yedda avatarYedda2012-01-22
我的意思跟"不用腰力要怎麼揮球拍"是一樣的情況
Annie avatarAnnie2012-01-27
當然末端關節有在動就好了,但像我這類脖子太硬就會不太舒服
Audriana avatarAudriana2012-02-01
屈膝的用處正是1緒力、2刷更高、3仰頭盯球
Ula avatarUla2012-02-06
太胖??
Edith avatarEdith2012-02-11
球是否拋太前面
Erin avatarErin2012-02-16
擊球位置太低 ??
Victoria avatarVictoria2012-02-21
應該是跳起來後左腳先著地，所以左腳會比較痠
Queena avatarQueena2012-02-26
我也有同樣的問題! 不知道和沒收右腿有沒有關係?!
Delia avatarDelia2012-03-02
可以看看刀神的BLOG文章 重點是要「兩腳一起跳」
Aaliyah avatarAaliyah2012-03-07
其實我很好奇為什麼這麼多版友都認為發球一定要跳?
Edith avatarEdith2012-03-12
職業選手誇張的屈膝拱背跳躍的動作 是因為他們有強壯的
Irma avatarIrma2012-03-17
核心肌群和背肌做支撐才能在這麼複雜的動作中保持平衡
Emma avatarEmma2012-03-22
我相信業餘層級的球友 過度屈膝跟跳躍除了破壞平衡對於球速的增加沒太大幫助 進球率卻會大幅降低
Damian avatarDamian2012-03-27
重心轉移不順暢的情況下也帶給膝蓋很大負擔
Linda avatarLinda2012-04-01
樓上推~ 我常看到有些人發球動作又大又多 但其實
Oscar avatarOscar2012-04-06
真正作用在球上的能量只有少部分動作
Linda avatarLinda2012-04-11
業餘當然很難做到pro那樣 但適當使用動力鏈確實是必要的
Megan avatarMegan2012-04-16
有看過球友後躺屈膝的程度比山普拉斯還誇張 結果球速不到 100km/h...... 挺爆笑的
Todd Johnson avatarTodd Johnson2012-04-21
同意l大 我把滾輪練到快要能站著作,才讓跳發順暢的
Michael avatarMichael2012-04-26
不然之前沒練核心感覺整個就是跳好玩的 = =更佳敬畏職業選手了 跳發順暢後 加壓跟提升球速很容易
Hamiltion avatarHamiltion2012-05-01
但控點覺得還是沒不跳穩 職業的都力量又大速度又快還準到爆.............
Regina avatarRegina2012-05-06
動作順暢還是挺重要的，不然力道都出不來
Daniel avatarDaniel2012-05-11
不然之前沒練核心感覺整 https://muxiv.com
Anonymous avatarAnonymous2012-05-16
太胖?? https://daxiv.com
Sierra Rose avatarSierra Rose2012-05-21
冰冰的 肌肉緊繃對膝 https://noxiv.com