瘦下半身!!!!!(15點) - 運動

Joseph avatar
By Joseph
at 2011-07-28T00:00

Table of Contents

我屬於下半身較肥胖的!現在天天都有在運動!晚上睡前也會最仰臥起坐!但不知道該如何控制飲食!請給我一些意見吧:)!...Showmore
Tags: 運動

All Comments

Kristin avatar
By Kristin
at 2011-07-28T06:50
減肥是沒有捷徑的,真正健康而有效的減肥方法是生活型態的改變,也就是建立正確的飲食習慣,以低熱量均衡的飲食,配合適當的運動,最重要的是要有恆心及毅力,減肥才能持久,也才能成功。人體的新陳代謝依然需要澱粉的啟動~完全不碰澱粉是不智之舉喔盡量別熬夜是因為.我們人體在晚上22:00~03
Jacky avatar
By Jacky
at 2011-08-01T07:29
不管什麼方式,都是要作好飲食控制,加上運動就能保持好身材!!我自己是用盈姿精華膠囊食品~我沒有節食,因為節食只會讓你自己的代謝變的慢而已.~反而會對身體不好,而運動我就有做~還有油炸宵夜熱量高的東西,都不能出現在我面前的~~~所以飲食控制是一定要的~飲食有沒有控制好??自己本身的代謝快慢!!
Jack avatar
By Jack
at 2011-08-01T07:07
減肥真的很辛苦!!!你要加油喔~!我已經用輕鬆的方式四個月減了17公斤了我還在繼續努力聽說減肥一起減會瘦得更快喔!!!邀請你當我減肥的夥伴~如果你減肥中遇到困難,也可以問我喔!...Showmore
Isabella avatar
By Isabella
at 2011-07-31T09:32
如果你吃的東西很少或不夠新鮮,導致營養不夠,而你又拼命運動來消耗能量,身體就像是已經貧瘠的土地,根本長不出果樹來呀!節食會瘦沒錯,但只有初期,一旦身體的能量消耗完以後,你就算什麼都不吃也不可能瘦了。我以前也很胖,90公斤持續了兩年,過了一個年以後就一百公斤了,西裝褲都��
Mary avatar
By Mary
at 2011-07-29T10:27
其實要瘦下半身並不難只要用對方法你也是可以成為很完美的女人噢我之前也是下半身尤其是大腿跟臀部非常的胖根本就是跟上半身都搭嘎不起來我試過很多方式最後我找到最有效的方法是用***窈窕網的優纖素+Q1O塑身霜+******<HttP://muLTiurl.Com/r/6BX>因為我親身體驗過他的魔力像我也有一些便祕問題有時�
Zora avatar
By Zora
at 2011-07-31T23:48
自己吃過的感覺與經驗就在這裡跟大家純分享囉~最早我也曾上網找過很多種減肥藥但我想有找過的人應該都有覺得疑~怎麼什麼都沒寫~還有~我真的買回來了~結果沒有寄件人資料想退貨也不知找誰找了一陣子又在藥局問很久才決定要買ZANTREX-3小甜甜請大家自行上網搜尋我想我只是吃一個食品,如果廠家能�
Elvira avatar
By Elvira
at 2011-07-31T07:34
哩賀~~我是從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~後來是再網路爬文~看到人家說中藥膠囊對腰粗~代謝差食量大的人.滿有效的~我�
Odelette avatar
By Odelette
at 2011-07-29T19:59
另類回答~~我們是一群學校的志工媽媽,我是amy關於你想減重的問題,請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』,而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法.以前,我也是減肥戰場上的超級勇士聽說哪裡有好方法,就跑去試,就買來用,奮戰了好多年,一直沒贏過有一陣子還��

胸部小怎辦!!想長大><

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2011-07-28T00:00
我的胸部很小怎麼辦阿andgt;andlt;((救救我))要怎麼選胸罩ㄋ!!!有附乳怎麼辦

瘦下半屁股.大腿小腿

Wallis avatar
By Wallis
at 2011-07-27T00:00
請問一下做什麼運動比較容易瘦屁股.大腿.小腿謝謝:=)PS:不要靠藥物.瘦身霜之類的!!...Showmore

一早起床運動要先吃早餐嗎?

Madame avatar
By Madame
at 2011-07-26T00:00
我想早上起床去騎單車三十分鐘,可是不知道要先吃早餐,還是運動後再吃比較好?我的早餐是牛奶+燕麥片或三�� ...

全員逃走中110723

Donna avatar
By Donna
at 2011-07-24T00:00
請各位大大幫我兩個有關全員逃走中的問題我星期六無意間轉到這個節目我看到後半段是職業婦女的什麼故事然後 ...

我想平日在國外運動

Joseph avatar
By Joseph
at 2011-07-24T00:00
我是一個留學生阿我是在國外讀書的我是十五歲的男生我了很多文章說不運動會長不高但是這裡真的沒甚麼運動可 ...