疲憊感-人生長久的困擾 - 冥想,靜坐 Meditation

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2020-12-12T16:29

Table of Contents

大家好
我今年3X歲，遙記得我國小的時候，每天都有用不完的精力
但自從我國中開始，每天就開始睡不飽的感覺
臉上隨時都掛有黑眼圈
每天都要睡滿7~8小時，才"有機會"有"精神飽滿"的感覺
我有手腳會流汗的問題
在變天、下雨、季節變化、濕度高、悶熱等等
的時候，會大量手腳出汗，而且異常疲憊，這些日子則是可以一睡一整天
有時候也不是想睡覺，但就是很想臥床(有點像失眠睡不著但又沒有精神)

我還都依稀記得國小以前那股青春活力能量充足的感覺
但成年後很少有機會有那種狀態，每天都滿滿的累
好處是我幾乎不會失眠，壞處是我人生也差不多給我睡完了

我每天起床就運動(70%有氧、30%重訓，已經持續三個月了)
有看中醫調整體質也調了兩三個月
看西醫身體檢查(沒有任何異狀超級健康)
上下班時間超正常(正常到覺得明明是該衝刺的年紀但是身體跟不上)
不熬夜不抽菸不喝酒

真的有點"走投無路"(?)
已經不知道該怎麼辦了?
有的時候覺得是自己太懶了....又自責又怨天尤人
因為一般人說很累，我看他們"精神"都是好的
我就始終保持在低水平的能量狀態

不知道靜坐版的大家有沒有誰有雷同的問題
靠靜坐可以改善?法門是什麼呢?

先謝謝回答
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Tags: 冥想

All Comments

Tracy avatar
By Tracy
at 2020-12-14T09:15
麩質過敏
Bennie avatar
By Bennie
at 2020-12-16T02:01
有先請醫生診斷過嗎？
Dinah avatar
By Dinah
at 2020-12-17T18:47
不好意思看到了QQ…我自己是有遺傳性貧血所以有的症狀跟你很像
John avatar
By John
at 2020-12-19T11:33
你運動量這麼大有沒有注意蛋白質攝取？ 還有油脂的攝取？ 如果都是吃
Andrew avatar
By Andrew
at 2020-12-21T04:18
碳水化合物 會覺得虛弱是正常現象
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2020-12-22T21:04
而且一天本來就至少要睡滿8小時還有一種可能是你對「濁氣」比較敏
Susan avatar
By Susan
at 2020-12-24T13:50
感 我14歲時是籃球隊員也是田徑隊長
Dinah avatar
By Dinah
at 2020-12-26T06:36
跑去練氣之後 氣感的敏銳度出來就發
Thomas avatar
By Thomas
at 2020-12-27T23:22
現筋胳、骨頭、內臟裡面一大堆濁氣
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2020-12-29T16:08
整整十年的時間就常處於你說的低水平能量狀態 後來漸次把這些覆蓋都排
Callum avatar
By Callum
at 2020-12-31T08:54
除之後 身體又回到小時候的快樂 然後突然明白人的意識都是跟這些物質
Gary avatar
By Gary
at 2021-01-02T01:39
起伏 把這些覺受當成自己 就突然頓
Poppy avatar
By Poppy
at 2021-01-03T18:25
悟了「心」是什麼？ 頓悟了本來無我
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2021-01-05T11:11
之後就常常處於不知心為何物的一片光明無我的狀態 然後生活愈來愈快樂
Una avatar
By Una
at 2021-01-07T03:57
愈來愈有錢 常常覺得身心自在光明這陣子我看到很多同學到30幾歲後都
Rae avatar
By Rae
at 2021-01-08T20:43
一副被掏空的樣子 但他們好像感受不到？ 所以我認為你可能是氣的敏銳度
Linda avatar
By Linda
at 2021-01-10T13:29
很好 很早就開始查覺到真氣流失且污
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2021-01-12T06:14
濁的狀態 應該盡一切努力排除這些覆
Zora avatar
By Zora
at 2021-01-13T23:00
蓋 然後再補充各種精微的物質與能量
Linda avatar
By Linda
at 2021-01-15T15:46
和你差不多哦，注意一下自己的免疫系統是否出狀況
Damian avatar
By Damian
at 2021-01-17T08:32
我只是提出我的看法 會常常感受到不
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2021-01-19T01:18
舒服或虛弱 如果不是飲食或生病的問題 就是細微能量的問題 你要透過瑜伽、練氣、或什麼方法。那是自己的
Tom avatar
By Tom
at 2021-01-20T18:04
機緣，只要你找到的方法是可以持續性的排除污濁的能量，積聚清淨有光明的能量，就能夠有效解決這些問題
Christine avatar
By Christine
at 2021-01-22T10:50
我已經半退休的人了，沒有時間也懶得再去教人或經營這些東西，你要靠
Liam avatar
By Liam
at 2021-01-24T03:35
自己的智慧和決心去努力。加油
Oscar avatar
By Oscar
at 2021-01-25T20:21
樓上你好～我從2X歲就有接觸過靜坐冥想，超覺靜坐，十日內觀，楊定一我都有接觸過，但我就資質駑鈍，不知道為什麼就是沒有半步的前進，樓上你方便透露法門或是去哪學就好嗎？給個方向呢？先感謝了
Donna avatar
By Donna
at 2021-01-27T13:07
你講的這些都是偏向意識心的修行
Adele avatar
By Adele
at 2021-01-29T05:53
這些可以培養你的覺性 讓查覺力變得
Joe avatar
By Joe
at 2021-01-30T22:39
細微 但是沒有辦法補充後天能量
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2021-02-01T15:25
愈修身體有可能愈虛弱 因為這種精神力會消秏你的先天氣（在腎臟和脊椎
Heather avatar
By Heather
at 2021-02-03T08:11
）人的基礎生命力在於後天氣的充足比方說重訓講「核心肌」 你的核心肌
Odelette avatar
By Odelette
at 2021-02-05T00:56
強大 全身的肌肉和骨骼就強大 後天氣的來源跟核心肌是一樣的位置 在你
Megan avatar
By Megan
at 2021-02-06T17:42
的臍輪附近 你的生命之火也在那裡如果那裡虛弱了 全身就虛弱缺乏元氣
Callum avatar
By Callum
at 2021-02-08T10:28
你上面提到的修行法門都是把精神力
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2021-02-10T03:14
集中在頭部 也許會讓你的知識和理解力變得清晰 但長期秏損下來身體就會
Hardy avatar
By Hardy
at 2021-02-11T20:00
虛弱不堪 所以你要增強的是後天能量的積聚和淨化 要尋找有關於臍輪或丹
Blanche avatar
By Blanche
at 2021-02-13T12:46
田的修煉方法 然後再進一步利用這些方法打開穴位 讓濁氣可以從穴位排出
Anthony avatar
By Anthony
at 2021-02-15T05:31
說不定是缺退黑激素,晚上才睡不好前幾天有個韓國天后說每天早睡早起
Linda avatar
By Linda
at 2021-02-16T22:17
結果驗出來是大腦缺乏成長激素,要吃要補充,你有驗過這個嗎?有去過睡眠
Necoo avatar
By Necoo
at 2021-02-18T15:03
治療中心側睡眠腦波嗎?
Cara avatar
By Cara
at 2021-02-20T07:49
當然此外還有一個可能,你身邊有噉
Queena avatar
By Queena
at 2021-02-22T00:35
人精氣的鬼神,這你要去soul版問了
Ethan avatar
By Ethan
at 2021-02-23T17:21
身心是互相影響的，身體感覺疲憊能量不足，常常是心的反映。既然你發在meditation 板我就用禪修的角度來切入吧。一般人心中最常見、影響最大的負面能量就是所謂的「五蓋」
Caroline avatar
By Caroline
at 2021-02-25T10:07
，特別是掉舉蓋與昏沉蓋特別與睡眠品質以及疲憊相關。五蓋的問題基本上以任何的禪修方法都是可以被排除的。以台灣來說如果你願意接觸佛教的觀念，可以親近佛陀原始正法中心
Jacob avatar
By Jacob
at 2021-02-27T02:52
，教授的是緬甸傳統的四念處禪法，從初學到克服五蓋乃更為進階的觀智，他們的教學都是次第嚴謹而且很有
Kelly avatar
By Kelly
at 2021-02-28T19:38
經驗。很多有失眠問題的人基本上只要參加過初階課程都能得到改善。其他如正念動中禪也是很適合初學者。
Poppy avatar
By Poppy
at 2021-03-02T12:24
至於台灣內觀中心則較為不推薦，他們的教學在很多提到佛法的教理部分是有問題的。如果走世俗路線，也可以考慮台灣正念工坊，這是當代正念的路線，雖然理論上沒有那麼嚴謹去
Carol avatar
By Carol
at 2021-03-04T05:10
討論五蓋等等現象，但是練習的方法也算有效而且明確。無論你選擇哪個都可以，但是記得初學者習禪不可以無師自修。就好像初學者去健身房隨便舉啞鈴八成會受傷，習禪如果沒有有經驗的老師指導，自己操作不當也
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2021-03-05T21:56
是會有傷害的風險。
Audriana avatar
By Audriana
at 2021-03-07T14:42
歡迎參加，丹道的實修班https://m.facebook.com/groups/622033921801784/permalink/706680560003786/
Dinah avatar
By Dinah
at 2021-03-09T07:28
可以去檢查看看有沒有睡眠呼吸中止
Sandy avatar
By Sandy
at 2021-03-11T00:13
很多人長期白天精神不佳，其實都是
Jack avatar
By Jack
at 2021-03-12T16:59
睡眠呼吸中止症？

冥想 APP-填問卷 抽禮券

Hedy avatar
By Hedy
at 2020-12-06T16:17
※ [本文轉錄自 NewAge 看板 #1Vp98mXU ] 作者: oceanblue21 (家樂氏) 看板: NewAge 標題: [活動] 冥想 APP-填問卷 抽禮券 時間: Sun Dec 6 16:11:26 2020 時間：2020.12.06 - 2020.12.14 地點：網路 G ...

請推薦靜坐時 有效隔音的耳罩

Brianna avatar
By Brianna
at 2020-11-13T20:52
會戴3M橘色耳塞 但真的外面聲響比較大時 還是會被干擾到 今天想到 可以再加戴個耳罩 應該可以更有效隔絕外界聲響 不知有無人靜坐時會戴耳罩? 有推薦的嗎? 謝謝~ - ...

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By Noah
at 2020-10-20T18:02
前台大校長李嗣涔的超自然研究 內容鎖起來不敢公開 以前看過王永慶女婿楊定一博士的書 書裡科學出身的作者 竟然引用一個被科學界罵翻的偽科學案例來做佐證 (江本勝：水結晶) 楊定一的書就再也不用看下去了 還有關於冥想靜坐的科學書嗎 經得起檢驗的 thanks 楊定一相信， ...

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By Edith
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哈囉大家好，第一次發文。 我一直想嘗試冥想，看了很多文章後，最近一週終於開始。 不知道大家是否知道薩古魯，是看到他的這支影片之後，才開始靜坐冥想。 https://www.youtube.com/watch?v=vzGxmtYXJkY 每天跟著這支影片冥想15分鐘，他建議一天兩次，持續48天。 ...

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By Isabella
at 2020-08-19T21:40
最近看了一些佛教大師的文章 心裏有一個感想 就是你知道你自己在講什麽嗎 所以我就開始去思考 為什麽會有這種現象的產生 為什麽很多大師講著連自己都聽不懂的話？可是他還是一直在那邊鬼扯 我後來得出的一個結論就是 有些人為了要維持自己的地位 所以必須要用一些很艱澀的話語 讓人家信任他 有些人把信任感建立在人家聽不 ...