疑似受傷@@" 自由式游不到50M... - 游泳討論

By Skylar DavisLinda
at 2009-07-29T22:55

Table of Contents

※ 引述《hunterpig (籐井不是樹朱哥不會宅)》之銘言：
: 然後大概50M就完全抬不起來了
: 但是0~25M的時候完全沒感覺喔應該可以說

前陣子在修改左手姿勢也發生一樣的情況
但只發生左手 (廢話 Orz)

自己的理解是柔軟度跟不上
休息一星期後下水練單臂自時
強迫其他肌肉幫忙讓不舒服的肌肉放鬆
節奏拉的很慢很慢...

之後習慣使用正確的肌肉來出力
偶爾才會小不舒服但提醒自己後就沒問題了
現在已經可以衝刺了

參考參考... :)

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All Comments

By Jessica
at 2009-08-01T04:51

所以原PO 一個禮拜後還是有相同情況嗎@@
然後重點是把自由式的節奏放慢嗎 @@"

By Hedwig
at 2009-08-02T21:08

但這樣肌肉不是還是受傷的嗎 Q口Q

By Regina
at 2009-08-04T17:28

還是謝謝原PO ^^

By Olivia
at 2009-08-06T23:32

恩我是把節奏放慢並改變提手所使用到的肌肉
目前都沒問題我也是前陣子才發生的 :)

By Edward Lewis
at 2009-08-10T22:51

另外受傷跟柔軟度不足是兩回事
可是試試看在淺水區站著划手來調整姿勢

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