疑似受傷@@" 自由式游不到50M... - 游泳討論

※ 引述《hunterpig (籐井不是樹 朱哥不會宅)》之銘言：
: 然後大概50M就完全抬不起來了
: 但是0~25M的時候完全沒感覺喔 應該可以說

前陣子在修改左手姿勢也發生一樣的情況
但只發生左手 (廢話 Orz)

自己的理解是柔軟度跟不上
休息一星期後 下水練單臂自時
強迫其他肌肉幫忙 讓不舒服的肌肉放鬆
節奏拉的很慢很慢...

之後習慣使用正確的肌肉來出力
偶爾才會小不舒服 但提醒自己後就沒問題了
現在已經可以衝刺了


參考參考... :)




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