男生減肥----瘦腰 - 運動

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By Jessica
at 2008-07-03T00:00

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(1)我身高182,體重大概75.76公斤,照理說這應該是標準的體重,但我的腰圍卻很粗,請問要如何有效瘦腰?而且我的肚子周邊有一些痕跡,白白的,這就是肥胖紋嗎?還是妊娠?怎麼除掉?(2)我從小時候就是屬於比較胖的那一型,胸部也一直有些凸凸的,再加上之前有同時在減肥和練肌肉,我現在真的不知道我是有"胸��
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By Hazel
at 2008-07-03T17:08
1.瘦腰基本是要做仰臥起坐你也可以做"開合跳"漫有效的.因為跳會流很多汗.再加上現在天氣熱.我是建議你中午到山上慢跑.或是騎單車爬山這樣瘦胸部會更快.我之前胸部也是有點胖.現在都是平的我忘了說我已經跑山3個多月了.每天至少1次也可以在做伏地挺身.啞鈴(擴胸運動)你說的白白.我並不清楚
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By Eartha
at 2008-07-03T10:37
早餐吃好，有一天可以消耗﹔午餐以適量均衡飲食為宜，到下午餓了，頂多吃一份水果、一小包蘇打餅乾或一杯低脂奶﹔晚餐則以五榖飯、蔬菜湯、清蒸魚做一頓低熱量飲食，吃得愈少愈好﹔宵夜絕不可以吃，工作太晚，最多喝一杯低脂奶。現代人的飲食型態，常常正好相反，早餐不吃而晚上應酬大吃�
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By Ina
at 2008-07-04T03:34
提供你一個免費的減重試用包網站http://spk.beautyhbl.com/他們有很專業的減重教練可以幫你哦!至於你說的那個白白的就是肥胖紋只要之前有胖過再瘦回來，就會有了跟女生懷孕有妊娠紋一樣，你可以買妊娠霜來擦擦看哦!...Showmore

我想練肺活量!但除了慢跑還有沒有別的方式?

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By Margaret
at 2008-07-02T00:00
我想練肺活量讓自己的肺活量更好但我想知道除了跑步以外還有沒有別種練肺活量的方法請各位大大們幫我解答吧 ...

我有打工　想要趁暑假減肥！（不要廣告＼口／）

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By David
at 2008-07-02T00:00
我是一個大學生（大2升大3）跟我男朋友在一起5個月了　不小心吃胖了3、4公斤我20歲　現在身高體重是154／51之前 ...

有關奧運的問題奧運源自於哪裡??

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By Zora
at 2008-07-02T00:00
1.奧運源自於哪裡??2.第一屆奧運是在西元幾年舉辦??3.2008年奧運由哪個國家承辦??4.2008年奧運是奧運史上第幾屆?5.20 ...

彰化埔心鄉哪裡有免費的羽球場地可以使用？

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By Isabella
at 2008-07-01T00:00
最近放暑假在家，沒有球場可以打羽球，感覺身體都快生鏽了，請指點個好地方讓我能快樂運動吧！沒有免費的只 ...

晨跑前要吃早餐嗎？？？？？

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By Andy
at 2008-07-01T00:00
本人詢問過很多很多的減肥問題ˊˋ　可是一值都沒有＂恆心＂　不過這次暑假是真的下定決心喏``　有打算要晨跑 ...