男生學瑜珈有沒有禁忌 - 瑜珈 Yoga

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By Ida
at 2006-04-13T22:06

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我是個男初學者
目前在東吳推廣部上許老師的瑜珈教學
基於紓解壓力還有柔軟運動的考量才開始學習
不過不知道男生做哈達瑜珈有沒有禁忌?
或是有男生網友可以分享一下自己的經驗嗎?
我拉筋拉得好苦ㄟ 怕會受傷

感謝^^

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Tags: 瑜珈

All Comments

水腫

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By Kumar
at 2006-04-13T19:13
※ 引述《silvermasaki (兌變)》之銘言： : 想請問大家 : 我的小腿到了晚上就很容易腫 : 跟早上剛起床時比是很明顯的粗 : 有時候走路走一下也會覺得小腿變得硬硬腫腫的 : 先前還因為腿漲到穿鞋子還起水泡 : 應該是因為本身循環就不好又水腫 : 最近開始學瑜珈 : 想問有哪些動作是可以促進下肢 ...

請問邱素貞上課情況

Cara avatar
By Cara
at 2006-04-12T11:10
我這個月開始去邱素貞上瑜珈 只有上過一位老師的課 他的上課方式是這樣的： 1.課程開始時 先放音樂+聲音講解動作 就是老師沒有在旁帶動作，完全是由錄好聲音的機器來講課 這一段應該就是他安排的暖身吧 時間大概有20～30分鐘 其中連拜日式也是聽聲音來做的....at_at|| 2.然後會來個 ...

瑜珈對脊椎有傷害的人.不知好不好

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2006-04-12T09:42
這種狀況 建議你先詢問醫師 醫師會告訴你可以做到怎樣程度的運動 或運動時該注意哪些動作 最重要的還是自己運動時的感覺 如果覺得不舒服 就停止 或以同樣姿勢的替代動作完成 加油!!希望你的身體能慢慢復原^^ Nina ※ 引述《forwinte ...

瑜珈對脊椎有傷害的人.不知好不好

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By Zenobia
at 2006-04-12T00:01
先前開過刀..所以長期為脊髓神經炎所苦, 後來.被酒後駕車的撞到.. 尾椎骨裂傷.. 現在在練瑜珈..不知是不是有療效的說.. 煩請各位大大...不吝解惑囉 - ...

請問有沒有人參加公司辦的瑜珈課呢?

Yedda avatar
By Yedda
at 2006-04-11T23:58
公司如果..有這種褔利當然也是很好啦.. 只是..時間上的考量.. 我們公司也有福委..也有瑜珈社.. 但我還是選擇去外面上.. 因為..幾乎不能準時下班.. 所以..時間上的配合是一大難題.. 自己去外面上..時間上的配合來的好些.. 給你一個參考囉.. ※ 引述《NancyChou (Nancy)》 ...