田徑長跑o型腿 - 田徑

o型腿結構原因有的是先天性..那矯正後會有不良反應..有些是後天骨頭移位.那矯正後會更有力氣..更健康..能不能矯正.要親自看過.檢查過才能評估.腳如果酸在內側.應有矯正空間..我的部落格上面有一些有關循環與矯正的文章.您可以參考.

跑步跟你是不是o型腿或扁平足無關
只是在於施力點和跑步姿勢
雖然多少會影響到.但是可以克服的
並不是我有什麼腿.或是我有扁平足
天生就跑的比別人慢的道理
這是不實之言
只是要比別人更加努力去克服
勤能補拙.這是不變的
你要改正的
1.抬腿的高度
2.平衡與協調
3.柔軟與延展筋肉的時間
4.反應與馬克
5.下盤肌肉強度
以上思考給予參照

你的問題很明顯是下肢生物力學與脊椎力學不正所致，只要評估出問題的主因，即可立即改善，台北"威斯理體態腳正中心"，提供免費下肢生物力學與脊椎力學之評估與檢測，您可以去預約評估看看

你的狀況有可能是因足部力學失衡而造成的!!而比較能"完整"改善問題的方式是經由下肢身體力學評估，訂製 "個人化的醫療級矯正鞋墊"~~工作室提供足部壓力測試，可以幫你徹底評估整治足部問題!!矯正鞋墊(醫療級)簡介http://tw.myblog.yahoo.com/pro-therapy/article?mid... 有赴美發展職棒選手來訂製 "個人化的矯正鞋墊"放置於棒球釘鞋內使用，效果明顯，可增加運動耐力，避免小腿酸痛。成功大學復健物理治療學系畢業，體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎至部落格留言討論，可以給你專業上的建議幫助。

可以使用筋肉放鬆術來改善