練田徑100m - 田徑

我今年國中二年級，喜歡跑步，沒有參加過田徑隊，身高160公分，體重64.5公斤(兩個月前的健康檢查是這樣)。
現在想練跑步，學校測驗100公尺今年九月測是15.52，我想在明年九月國三時衝12秒~13秒之間，不知道有什麼方法可以練? 現在固定禮拜二.四.五，都會慢跑600公尺，現在是這樣。
我的身高是不是還不夠?體重是不是太重?有什麼辦法可以讓身材變正常?媽媽說至少要長到170。
現在是想知道如何練爆發力跑100公尺，想衝12~13秒之間(還有10個月可以練)，現在是國中二年級。
哪一位專家可以來幫我呢? 可以提供多一點資料嗎?謝謝!