田徑場跑的速度與馬路差異 - 路跑 Road Running

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By Lily
at 2017-01-13T00:20

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跑田徑場練配速 我自己有時候會跑田徑場練半馬 每5K配速要快5秒 這樣練

田徑場是早上早起無聊時跑個10K 40多分內就可以解決的

另外 跑馬路 有分比賽和練習 比賽就是咬著跟你速度差不多的跑

練習主要就是山路和坡 例如:上去風櫃嘴 和 中社之類 練肌力為主

平路河濱是玩長距離用的 30K up

其實我平路比較容易跑出成績 田徑場有點無聊 除非有人帶

我田徑場測5K 10K 根本沒在測 太無聊了 玩間歇爆心肺實在點



※ 引述《lfk456 (superman)》之銘言：
: 請問平時都在田徑場上跑的成績
: 比賽時候在柏油路平坦沒起伏的地形
: 跑的成績會有差異嗎?
: 有時候田徑場跑不錯成績
: 平地卻無法一樣?

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Tags: 路跑

All Comments

Yedda avatar
By Yedda
at 2017-01-13T20:21
去查5000跟10000的世界紀錄 田徑場會比較慢
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By Todd Johnson
at 2017-01-14T16:21
戶外賽事路夠平直 彎道夠少 正常來說會比一直繞圈的田徑場快
Ursula avatar
By Ursula
at 2017-01-15T12:22
我也是運動場比較慢
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By Susan
at 2017-01-16T08:22
10000公尺世界紀錄26分17.53秒，10公里世界紀錄26分44秒
Ursula avatar
By Ursula
at 2017-01-17T04:23
5000公尺世界紀錄12分37.35秒，5公里不太確定，但就我這半年為了更新田徑運動員人物信息框而到處去查的印象，應該落在12
David avatar
By David
at 2017-01-18T00:23
分尾，而且通常同一個人（國際級頂尖高手）最佳成績往往也是5000公尺比5公里好
Anthony avatar
By Anthony
at 2017-01-18T20:23
↑維基百科（插入上上行）
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By Genevieve
at 2017-01-19T16:24
場地賽比較容易配速，路跑就非常吃周遭人物景物的影響
Megan avatar
By Megan
at 2017-01-20T12:24
另外，沒有實際統計過，單純我個人覺得：符合IAAF規定的路跑
Joseph avatar
By Joseph
at 2017-01-21T08:25
賽數量遠少於場地賽數量。（臺灣的路跑賽超過九成是不符規定的）
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By Agatha
at 2017-01-22T04:25
因此我覺得就比賽數量來看，在場地賽能打破紀錄的機會比較多
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By Steve
at 2017-01-23T00:26
抱歉我把indoor當成場地賽,outdoor當成路跑了 是我弄錯了
Una avatar
By Una
at 2017-01-23T20:26
各有優缺點 田徑場場地固定 可穿釘鞋 但彎道多
Emily avatar
By Emily
at 2017-01-24T16:27
路跑變化大 可能遇到順風or要爬坡之類的

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By Sandy
at 2017-01-12T23:54
來信踴躍暫時已滿 謝謝 各位版友晚安，手上剛好有幾個貼紮課程的公關名額， 1/15下午有空的人可以站內信給我，我會幫你們報名上去～ ------------------------------------------------------- 1/ ...

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By David
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