田徑--鐵餅選手應該要有哪些訓練? - 田徑

By Callum
at 2005-04-15T00:00

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我個人是個練鐵餅的國中生,每次練習時都不知該練什麼,也沒教練指導,只看紀錄片對動作有幫助點,但是該怎麼練才會讓鐵餅的成績會理想點??
個人有想過要重量訓練,但是沒課表不知道該做些什麼才會有效於鐵餅的項目上!
是否能建議些練習課程之類的呢??

All Comments

By John
at 2005-04-19T02:20

我也是國中生...我是體育班的我也是練鐵餅的...我們都有再練重量..跟技術阿..重量就是至少做個60磅吧..很多動作耶..還有可以拿餅去草原練阿

By Queena
at 2005-04-16T08:47

你說的也對啦!! 但是沒有課表練習就靠這幾項練習就OK了嗎?
還有... 擲鐵餅選手的伸展運動是做哪些阿? 應該手部方面較多吧!!

By Andrew
at 2005-04-11T00:00

相信運動類漫畫總是充滿了愛情友情還有....
而大家最喜歡的是那本ㄋ
蘭球排球羽球田徑足球橄欖球桌球...
都可以說說咪

By Lauren
at 2005-04-05T00:00

田徑的比賽規則為何呢?
1.跑最快或最持久到達終點的算贏
2.一邊跑步還可以一邊抽煙的算贏
3.可以邊跑步邊跳舞的算贏
4.其他(付原因)
請三� ...

By Barb Cronin
at 2005-04-02T00:00

我以前是練田徑的...每天跑...後來因為唸書很久都沒運動...後來只要打球打到一、兩個小時、走路走個七八公里... ...

By Quanna
at 2005-04-01T00:00

雖然看到很多說明說避免蹲跑跳等動作但有個疑問那游泳呢??之前我有檢查說是髕骨軟化但吃藥複健之後有改善情� ...

By Donna
at 2005-03-25T00:00

大腿小腿因為長期田徑運動...導致變成{肌肉}完全瘦不下來不知道要怎麼辦才可以變成很纖細的雙腿呢???而且夏天� ...