用游泳訓練體力期間 會先變差 再變好嗎?? - 游泳討論

如題 三四年前 有一段時間 一週游兩次

雖然不是不停直衝那種 但也是有半小時到一小時

現在已經忘了過程 只記得 體力練起來之後

三十幾歲的大叔我 可以喝酒喝一晚 隔天 很有精神的 沖澡換衣服

去學術研討會 而且腦袋都很清楚

之後 因為一次在游泳池摔傷 有內傷也有外傷

就停了


幾年後的現在 因為 預計農曆年後要去大陸的研究單位

而研究單位其實很需要體能 因此 我就打算在這段時間先練回來

現在是每週一天 第一週還好 第二週開始 發現 怎麼體力比原本沒練還差

是因為身體還在適應 還在長肉嗎?? @@

我原本還希望 能夠一天游兩次的說 不知道多久才可以到這種程度



另......換氣真的好難啊............ 我都是無氧衝到底的 頂多35公尺 Orz

都只能在旁邊玩沙 不能去中間快速水道玩




--
z●~rz●~rz●~r╭─╮●~r ◢◣ ◣ ◥█████◣z●~rz●~rz●~rz●~rz●~rz
●~rz●~rz●~rz｜咕｜ ~rz ◥█◣ ◣◥◥█████◣~rz●~rz●~rz●~rz●~rz●
●~rz●~rz●~rz ｜嚕｜~rz●█◥◤█◢◣◣▇▇▇▇▇▇◣●~rz●~rz●~rz●~rz●
~rz●~rz●~rz●｜嚕 ＞ ●~◥█◢ □ _◣██████▏~rz●~rz●~rz●~rz●~r
rz●~rz●~rz●~｜：｜z●~rz ◥ （Ο█ ◥ █ ◥ ~rz●~rＮ＆Ｗ●~rz
z●~rz●~rz●~r╰─╯●~rz●~r◥◣□◤◥●~ ●~◥ rz●~rz●~rz●~rz●

--