瑜珈課課後會吐 - 瑜珈 Yoga

Una · 2015-04-14

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因為是血汗上班族，常常下班後，趕去上課。

所以，我的狀況是上課前沒有吃東西。

我是最近開始練瑜珈的。

可是我發現每次上完課後卻會想吐，是不是我不適合練瑜珈呢？

還是我應該注意什麼呢？

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All Comments

Edwina2015-04-16

不要吃太飽，也不要空腹。吃一點食物看看。

Joseph2015-04-19

看你是上什麼瑜珈？但一定要塞一點食物進去

Dinah2015-04-21

請問你是練習那種瑜伽呢？

Suhail Hany2015-04-24

可以先喝點牛奶or豆漿再去上課，會吐可能是胃酸吧？

Iris2015-04-26

請不要害羞，問您的老師吧

Mia2015-04-29

別憋氣，呼吸不順的問題喔！

Una2015-05-01

還有吃太飽太餓喝太多水都會

Zora2015-05-04

是頭暈的想吐，還是胃脹的想吐?前者頸椎別太後仰，後者盡量把氣吸到腹部和海底輪

Iris2015-05-07

血糖過低,太累就不要下班去,身體會告訴你

Necoo2015-05-09

瑜伽是以身體為師。你的身體不是告訴你了嗎？

Hedy2015-05-12

注意是否因為呼吸法忽略而憋氣導致想吐……我曾經這樣過！