瑜珈會瘦嗎? - 瑜珈 Yoga

※ 引述《raheema (oops)》之銘言：
: ※ 引述《annasweet (annasweet)》之銘言：
: : 請問大家一下做瑜珈會瘦嗎???
: 如果你作瑜珈後一個小時內不進食
對啊，運動後一個小時不要吃東西比較好。
我覺得運動後，節制飲食都會變瘦，
但瑜珈和其他運動不同之處在於身體線條會變好。

像我比較高(173cm)，
之前會有點駝背，
練完瑜珈後就有改善耶！
穿衣服也比較好看。:)

: 平常注意飲食的熱量攝取
: 我相信會瘦
: 因為我娘上瑜珈課半年 瘦了五公斤
: : 我上禮拜買了瑜珈課 可以天天上 也不限堂數
: : 所以我今天去上了兩堂 共兩小時20分鐘
: : 請問這樣會瘦嗎??? 謝謝^^
: 如果要快速減重 節食會比較快
: 如果要塑身 跳舞 瑜珈 都是好方法




--