瑜珈新手心得文 - 瑜珈 Yoga

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By Puput
at 2015-03-24T23:19

Table of Contents

新手發文
有感於版上太多轉讓文
想發篇心得文拋磚引玉

接觸瑜珈已經五個多月了
每次去上課都有一種原來瑜珈是這麼的博大精深 怎麼探討都探討不完的感覺
透過瑜珈了解自己的身體
訓練自己的柔軟度
家人朋友都說我身材跟氣色變好了
有沒有變瘦反而不是那麼重要了
藉由瑜珈讓我養成定期運動的好習慣
希望不久我也會像班上的高手一樣
一進教室就劈腿拉筋

附上一張最近很得意的體位法
http://i.imgur.com/Xg2oiZr.jpg

P.S. 某位老師曾經說過引你進瑜珈的第一位老師很重要，會決定你喜不喜歡這運動。
我的第一個老師是日本老師，她讓我上熱瑜珈的時候爆汗，超愛她的，可惜她沒被會館續
聘，真可惜，等我會館時間滿，我要去追隨她，希望到時找的到她。


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Tags: 瑜珈

All Comments

David avatar
By David
at 2015-03-25T23:32
很厲害耶 柔軟度好好
Hedda avatar
By Hedda
at 2015-03-26T23:46
驚!五個月可以練到這樣???原本就很軟Q嗎?
Ida avatar
By Ida
at 2015-03-27T23:59
太強了，我怎麼練。前面那隻腳都沒辦法彎成那樣。
Tracy avatar
By Tracy
at 2015-03-29T00:13
回K大 我柔軟度本身就不錯喔 練瑜珈只是更了解身體而已
Lucy avatar
By Lucy
at 2015-03-30T00:26
好厲害
Cara avatar
By Cara
at 2015-03-31T00:40
推~
Iris avatar
By Iris
at 2015-04-01T00:53
五個月這樣好強！！
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2015-04-02T01:07
超強～我做這個動作還有靠牆壁輔助xD (偷吃步）

瑜珈墊挑選, Taimat先知,精進/jade

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By Oscar
at 2015-03-21T21:53
大家好~ 在瑜珈教室發現Taimat的天然橡膠瑜珈墊止滑效果非常好, 但是工作人員好像不知道那款的名稱,而且也停產了, 聽說跟雙旋律差不多,本來將雙旋律列入考慮, 但後來朋友買了發現雙旋律蠻不止滑的.... 目前考慮先知和精進, 去奎山宜水摸了一下觸感,覺得精進的止滑程度跟我在瑜珈教室用到的很 ...

推薦桃園Hahayoga

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By Sarah
at 2015-03-21T13:11
我是個長期身體不適的人兒~ 身體不適的狀況包含: 1. 胸悶，精神不濟，思緒混亂 2. 長期腰痛 2. 經期前症候群: 嚴重偏頭痛，胸脹，下腹悶痛 Hahayoga並非第一個接觸的瑜珈教室， 但這是到目前為止，讓我感覺身體不適有所改善的yoga教室 ----------------------- ...

台北瑜珈會館

Ida avatar
By Ida
at 2015-03-21T11:05
想請問space yoga跟true yoga師資哪個比較好呢？ - ...

超推薦內湖運動中心Kate老師

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2015-03-20T21:34
我在內湖運動中心陸續試過子倫 金子 子媞老師 她們都各有千秋 但最近試過Kate老師的柔線雕塑瑜珈提斯後整個愛上 算是所有瑜珈課裡最操的 加上老師體態非常優美 對學員要求很高 我就是喜歡嚴師:P 推薦給大家~ ps:目前教室人已經快滿出來了 不知道還能不能再報名就是了呵呵 - ...

政大種子社_瑜珈課：3月22日（星期日）開

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By Mary
at 2015-03-20T12:28
各位同學，您好！ 政大種子社_瑜珈課：3月22日（星期日）開課，今天起請報名，謝謝！ 回email說一聲，就算報名成功！很簡單滴~ 【上課期間】3/22至6/7（4/5清明節、5/10母親節等兩次星期日不上課） 【上課時間】每週日上午10:00~11:30，每次1.5小時 【上課堂數】10堂 【上課地點】 ...