推薦桃園Hahayoga - 瑜珈 Yoga

我是個長期身體不適的人兒~

身體不適的狀況包含:

1. 胸悶，精神不濟，思緒混亂

2. 長期腰痛

2. 經期前症候群: 嚴重偏頭痛，胸脹，下腹悶痛

Hahayoga並非第一個接觸的瑜珈教室，

但這是到目前為止，讓我感覺身體不適有所改善的yoga教室

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從高雄到桃園上班第六年了~ 前四年半住在中壢

在中壢救國團上瑜珈課，

去年搬到桃園藝文特區附近，因為桃園的救國團離我有點距離~

前陣子在版上經由鄉民分享，找到了Hahayoga~

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第一次到Hahayoga，門口牆上的深綠色草皮給了我很好的第一印象~

進門撲鼻的香氛，讓教室多了份安穩的感覺~

第一次的體驗課程前，老師細心地詢問我的身體狀況

也給了身體照護上初步的建議


Hahayoga與先前救國團的課程內容有很大差異，

除了既有伸展與肌耐力外，

課前與課後的打坐，多了種靜心，沉靜的心理安穩感~

課後的關懷與個別狀況處理~也讓人感覺格外貼心與放心

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印象最深刻的一次課程是

Hahayoga邀請了spaceyoga的Michelle老師~

教授了<向內在月光女神致敬>的課程~

上完這次課程，我調整了自己的生活習慣，

接著來的生理期，困擾我的嚴重偏頭痛，居然消失了...


但我觀察了一下，當天桃園的學員好像只有我一位~

其餘的都是跟著Michelle老師從台北來的學員~

真的替桃園的同學感到可惜~

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到目前為止，在Hahayoga的課程已近3周的時間~

雖然只有三周的時間，但精神狀況明顯變好，

經前症候群也有顯著的改善，困擾我的腰痛~也好像找到了原因~

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Hahayoga是到目前為止，我找到的最適合我的，

除了身體上的幫助，在心靈上，也給了許多慰藉~

這三周的心得，讓我體會，我要好好照顧自己的身體~


也把這樣好的課程與瑜珈教室~推薦給大家~

大家一起來好好的愛自己吧

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