瑜珈VCD--台製 - 瑜珈 Yoga

1. 陸文灝的強力適能瑜珈，共5片
http://www.ftv.com.tw/Shopping/tape0005.htm
其特色為很注重安全，屬強力瑜珈路線
第一和第二片我覺得很適合初級者在家跟著練。
可以到民視購買，我也曾在京華城的誠品看過。

2. 邱素貞瑜珈中心出的，兩套，各兩集，
每套大概是特價1400多吧，一套養生，一套塑身，
只有在邱素貞瑜珈中心買的到，而且還不是每一家喔，
可以先去看看內容，再決定要買否。

3. 瑜珈書籍附VCD的
(1)嚴宛華，圖解瑜珈自然健康療法，遠流出版社，250元。
但是附的vcd，我覺得品質不怎麼樣，
像熱身動作，雖然他說要重複八次，可是她只會示範一次，
整片幾乎都是如此，那樣子很難跟著vcd做瑜珈耶。

(2)陳玉芬，4星期瘦小腹，文經出版社，價錢不知。
她是邱素貞瑜珈中心的經理，出了好幾本書，
這本書也有附vcd，不過看書的內容應該都是瘦小腹的動作。

(3)陳玉芬，一週解壓瑜珈之旅，文經社，250元
VCD內容不知。

(4)林怡君、張翠芬，14天擺脫西洋梨--瑜珈下半身塑體，腳丫文化，250元
（林怡君是中華民國瑜珈協會常務理事）
VCD內容不知。

4. 皮拉提斯書籍附VCD
(1) Brooke Siler著，謝菁珊示範
魔力配樂蒂漂亮有氧塑身操，凱信出版事業，220元
Pilates雖然不是瑜珈，但應該也可和瑜珈相連的
VCD內容不知，誠品有看過。



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