瑜珈:身心靈合一 譯者余麗娜 - 瑜珈 Yoga

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By Irma
at 2020-06-23T17:30

Table of Contents

不知道是不是前一陣子參加了正念課程的關係
最近突然強烈的感覺到 除了體位法的練習之外
呼吸跟內在的靜心也很重要

以前比較多注重在體位法是否標準上
自己本來就是筋骨很硬的人
再加上肢體學習力跟控制力很差
所以常常做的很挫折 雖然人有去上課
但內心應該是沒有享受在做瑜珈當中...

最近突然發現原來內心平靜下來後
反而更加可以連結身體
更加知道自己正在做什麼動作
體位帶來的感受也更加深刻
最近兩次上課竟然被不同的老師稱讚說
我身體的肌肉很敏銳
真的是從來沒有過的事Q______Q

總之 之前看到板上有人推薦
瑜珈:身心靈合一這本書
內容似乎也有討論到靜心跟呼吸這一部分

然後剛好看到它的譯者 余麗娜
要開以這本書為主的研習課程
https://reurl.cc/6235K5
想請問有沒有人上過老師的課 覺得如何?
又想問問有沒有人想要一起上課的
謝謝大家的閱讀

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Tags: 瑜珈

All Comments

Mia avatar
By Mia
at 2020-06-26T20:43
想知道+1

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Mia avatar
By Mia
at 2020-06-23T14:41
台中購物節7/1開跑! 配合台中購物節活動,佳儷運動spa會館推出兩項優惠方案 A方案: 活氧spa(美顏或美體70分鐘)+任選三堂運動課程(瑜珈/舞蹈/拳擊/有氧) 只要799元!!! B方案: 任選5堂 瑜珈/舞蹈/拳擊/有氧 多種課程 只要399元!!! 無需綁約、無需入會、無需手續費 ...

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By Ida
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By Kyle
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大家好~ 目前是自然產產後兩個月,身體恢復正常 回診也無異常,想請問是否適合做拜日式andamp;眼鏡蛇式呢?若做到過程有腰痠是否就要停止呢? - ...

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By Cara
at 2020-06-17T16:02
目前都跑去自然呼吸上課 單趟真的好遠啊 不知道大家也沒有推薦的北高雄 孕婦瑜珈 ----- Sent from JPTT on my Google Pixel 3a XL. - ...

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Puput avatar
By Puput
at 2020-06-16T22:07
如題 最近買了幾件瑜珈服真的很舒服 只是想問大家會穿著瑜珈服搭捷運、在路上走動嗎? 因為實在蠻懶得另外帶一套衣服替換的說, 不知道這樣穿著會不會被路人覺得是個怪人... 我穿的是類似以下款式: https://i.imgur.com/oAVqZfj.jpg https://i.imgur.com/ ...