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產後兩個月做瑜珈 - 瑜珈 Yoga

Kyle avatarKyle · 2020-06-18

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大家好～
目前是自然產產後兩個月，身體恢復正常 回診也無異常，想請問是否適合做拜日式&眼鏡蛇式呢？若做到過程有腰痠是否就要停止呢？


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All Comments

Hazel avatarHazel2020-06-22
產後兩個月當然可以練，不管是否產後，任何情況下練都不能腰酸，腰酸就要調整到不酸。不是練到不酸哦！是當下調整到不酸。