瑜珈 v.s 皮拉提斯 - 瑜珈 Yoga

爬了版也晃過精華區 (瘦身板、有氧版、yoga)

我還是搞不太懂這兩者的差異

yoga 重整體的發展

皮拉提斯 重肌肉群的鍛鍊

那如果說我目前訴求是希望可以練線條、瘦下半身

這樣我要選擇哪種呢??

啊~~好混亂啊q_q

--
◢
╭┬╮┌┐┐┌─╮┌┬╮ ﹒ ＊ ◥ *
│││╰┬╯││││├╯ ◢▅ * ◣ . ◤ ﹒
└ ┘ ┴ └─╯└┘┘╱〞 ◥ ﹒ ◥ ＊
nightx * . 。tt.cc)
◆ From: 122.123.140.234
※ 編輯: mydr 來自: 122.123.140.234 (11/04 03:53)