我最害怕的瑜珈動作-盤腿 - 瑜珈 Yoga

練瑜珈已經一年多的時間了，其實各個動作做起來，都有進步

盤腿也是；從一開始的只能單盤，到後來漸漸能雙盤之後，卻是很害怕練到這個動作

因為真的好痛阿，腳踝的地方~~尤其是當我的左腳在下面的時候

我的左腳腳踝 以前有扭到過..挺嚴重的~~~

剛開始盤的起來的時候 每次左腳在下面時 我都是含著淚水(絕無誇大) 在盤的

右腳在下面倒是還可以忍受.....

但說也奇怪、我左腳在下面時，雖然奇痛 無比但是兩膝都不會翹起來 ~

右腳在下時比較不痛，但左膝總是翹得高高的，壓都壓不下去

這一陣子 我已經可以不流淚的盤腿了...

但老師卻開始要我們盤腿 然後坐貓式的動作.....

又開始我的痛苦....

希望這動作 我能快快練好 不然每次都好怕老師說要盤腿~~~

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