瑜伽解剖書，有沒有推薦的？ - 瑜珈 Yoga

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By Bennie
at 2015-05-31T23:45

Table of Contents

希望有說明哪個動作，是動到哪些肌肉及該動作對身體有什麼益處？

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Tags: 瑜珈

All Comments

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By Christine
at 2015-06-03T01:53
先上博客來找看看你喜歡那些吧
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By Sarah
at 2015-06-05T04:01
https://goo.gl/4Kmtgv 瑜伽解剖書：解開瑜珈與人體的奧秘這本 國外的大師寫的 姿勢跟肌肉介紹非常詳細
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By Kelly
at 2015-06-07T06:09
學瑜珈前掌握3要點 既療癒又智慧瘦身40分鐘實作:https://youtu.be/_cwpKZvyz70

瑜珈墊挑選, Taimat先知,精進/jade

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By Donna
at 2015-05-28T17:42
您好!不知道您的汗流量多大呢? 如果手腳汗超多，會滴的，請直接考慮您原文推文的cleliza大推薦的agoy雙極致。 雙極致雙面都能使用(一面TPE環保材質，一面PU材質) 他的特色是PU(黑色)那面，濕止滑效果非常好，也是這塊的特色。 (奎山宜水現場有可以試用的) 這塊優點是輕、濕止滑第一推薦 但缺點是不 ...

請問這款瑜珈墊好嗎

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By Anthony
at 2015-05-27T23:12
最近想買瑜珈墊來做肌力運動， 看了許多文章決定厚度選10mm的， 但是板上推的品牌大多超出我的預算，我預算只有1000上下 所以想請問這款瑜珈墊如果拿來做肌力訓練還OK嗎？ 網址： http://goods.ruten.com.tw/item/show?21311144835384 謝謝大家 - ...

需瞬間爆發力或肌耐力的瑜珈呼吸方法為何?

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By Valerie
at 2015-05-26T20:51
有的書上會提到進行瑜珈時，深呼吸後 要憋氣8秒 再吐氣 也有的書上說不可憋氣 不知道通用的瑜珈呼吸方法為何 個人目前從事進行支撐或抓舉等勞動的的工作 看書有提到瑜珈很重視呼吸 將瑜珈融入每個當下 想請教 需瞬間爆發力或肌耐力的瑜珈呼吸方法 謝謝 另外，我每次做深呼吸練習時，只有第一回合可以深吸深吐， ...

想認真練瑜伽-柔軟度

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By David
at 2015-05-26T14:03
請教各位前輩，練柔軟度（目標像老師ㄧ樣柔軟），每天練幾小時好？我先在是每天去瑜 伽教室上四堂課（進行一星期多了，只有後頸肌肉一點小酸痛，不影響正常活動）。可是 有人跟我說太頻繁筋膜易發炎，不要太多！四堂會太多嗎？ - ...

竹北-希瓦難陀瑜珈-Sivananda Yoga

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By William
at 2015-05-25T17:34
竹北-希瓦難陀瑜珈-Sivananda Yoga 古印度瑜珈，結合身心靈，透過瑜珈科學來了解自己 在瑜珈裡，你可以學習改變你的心，用不同的角度去看待事務 帶著勇氣與信念面對眼前的問題，每天只要一點點的練習 練習專注，練習呼吸，練習放鬆身心，一點一滴的累積 你會發現裡頭的轉變 把瑜珈帶入你的生活裡 每週花一點 ...