爬樓梯跟跑步哪個瘦身效果佳 - 運動

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By Hardy
at 2011-03-15T00:00

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我想減肥,但...不知道甚麼運動比較適合所以...想請各位提供我意見:)還有...早餐店哪些東西,熱量低飽足感又夠?
Tags: 運動

All Comments

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By Sandy
at 2011-03-18T16:13
如果要利用運動的方法,運動的時間必須,定時,定量,不分早晚囉一星期約運動3~4次,每次持續15~20分鐘以上,這樣才會燃燒到脂肪在消耗熱量方面,以游泳與快走消耗的熱量最多,也最快速搖呼拉圈.跳繩消耗的熱量最低,所以不建議,慢跑也無法消耗很多熱量游泳可以將身體的肌肉線條拉到最美,�
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By Agnes
at 2011-03-16T04:17
我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算ㄌ~反正
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By Mia
at 2011-03-19T13:56
推薦你樂天~美靚活力館的β-甲殼素膠囊只要飯前半小時前來一顆,三餐正常吃,容易有飽足感,而且我自己只吃一個月也都沒有再復胖,效果很好哦!但是效果沒有飯前來的那麼好喔!!你要吃零食餅乾的時候都可以吃ㄧ顆,他可以包覆油質的吸收,

如何增加手腕力量

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By Lucy
at 2011-03-14T00:00
因為我個人有再打羽球有甚麼簡單的器具或運動,可以增加手腕力量不然我反手拍打威力不是說很強..

中邪?!人格分裂?!希望懂神鬼或心理諮商的大大幫助我

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By Selena
at 2011-03-13T00:00
以下真人真事篇幅有點長抱歉但我們都很心急希望耐心看完並希望懂神鬼或心理諮商的大大幫助我給點建議========= ...

[慢跑]怎麼計畫自己的運動內容才能夠達到運動的最佳效果?

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By Michael
at 2011-03-13T00:00
我每天會在吃飽飯1個小時後,固定到公園操場慢跑,==但是我跑步真的是超慢,因為我真的很肥8X公斤,而且又不高16X公 ...

羽球場地台北市

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By Poppy
at 2011-03-10T00:00
請問台北市有沒有室內羽毛球場是開到晚上10點之後的,因為比較晚下班又想運動,謝謝~

大華技術學院五專部的問題

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By Rebecca
at 2011-03-09T00:00
小弟今年國3想進入大華五專部我想問五專目前有什麼社團本人對運動的社團很有興趣大華的課業很緊湊麻??新生訓 ...