如何增加手腕力量 - 運動

Quintina · 2011-03-14

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因為我個人有再打羽球
有甚麼簡單的器具或運動，可以增加手腕力量
不然我反手拍打威力不是說很強..

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Kama2011-03-15

你可以試看看腕力球吧。用法如以下網址有影片檔
http://www.youtube.com/watch?v=xcVZIRI78gs

Andy2011-03-17

我國一本身也有在練羽球
我爸以前是運動員
他說我如果要增加腕力的話
可以拿一瓶600毫公升的寶特瓶，裡面要裝滿水
每天150下，雙手一起
每50下休息2～3分鐘
我爸是籃球運動員，他們拿更大的
但羽球不用！！

Hedda2011-03-17

有一種東西叫座腕力球。還蠻便宜的可以練腕力