爆掉仍全力以赴，無悔的年度驗收-台北半馬 - 路跑 Road Running

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完賽時間：1:28:37

2016年度總驗收，半馬目標配速3'45"/km~3'50"/km，
最終以88分半作收，一敗塗地。

密密麻麻的訓練課表，感謝戰友細心編排，
長野馬結束之後，全心全意準備美津濃接力賽，
以及今天這場，台北馬拉松-半馬。

身為一位上班族跑者，每天最期待的事情，
就是下班之後換裝練習，不管天氣多差，空氣多糟，
只要無傷無痛，我就會出現在高雄的各個角落。

這場賽事，期待已久，還沒報名前就已準備好住宿，
在心裡模擬了好幾遍，手的位置，身體的平衡，
長短腳要如何克服，上班都沒這麼認真。

記得幾年前，某位廠長對我說：「ㄟ~ 你工作有跑步一半認真就好了!」

過了一年，他對我說：「ㄟ~ 你工作有跑步四分之一認真就好了!」

謝謝廠長對我跑步這方面，給予高度的評價(誤)

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報名之後，知道許多跑友，磨刀霍霍，
打定主意抓這場拼百傑，破80，sub3，
我也不例外，我也想半馬進80。

一日復一日，除了8月至9月足底的問題，
每天認份的練習，結果右腳股二頭的問題開始出現，
隨即頻繁的物理治療，走一步算一步。
不管怎樣，給自己的課題就擺在面前，
不是破就是爆，無怨無悔。

起跑前一晚，心率偏高，怎樣也睡不著，
吃了一顆安眠藥，無效，硬著頭皮吃第二顆，
躺平後1.5小時終於入睡，原訂4點起床，
結果3點就做惡夢驚醒，夢到睡過頭，起床時距離起跑只剩30分鐘，
我想自己是真的很緊張。

起跑前40分，06:20 往起點集結，首先看到今天的貴人，
雖然他不喜歡別人這麼叫他，我還是要稱呼他"南橫山神"-西瓜。


接著小劉、阿賊、P大陸續進場，可惜沒看到銘勝大大，
邊閒聊邊熱身，等待起跑。

特別來賓陳偉殷到場沒多久，半馬鳴槍起跑，
不愧是台北馬，起跑的速度就是不一樣，
我們依照各自計劃配速前進。

2~3km，不該這麼早出現，股二頭至臀大肌的連結出現狀況，
自己長短腳的問題，放大的更嚴重，
原本跟大腳丫跑友打算互相帶領配速，過了6km，對他很抱歉，
接下來還有東京馬，我必須放掉。

示意請西瓜先走，不用管我，
這時候已打算棄賽，拔掉號碼布回頭走回起點。

西瓜表示他會帶我回終點，
於是，第一次在爆掉後，
縱使沒有速度，我還這麼認真的跑著。

股二頭感覺將要拉傷，轉換肌群，繼續前進，
結果換成股四頭快要抽筋，西瓜給了兩顆止痛藥，
另外也提供建議，用腳後跟大力往下蹬，
大概蹬了兩分鐘，抽筋的感覺總算壓制下來，
在自我感覺良好的情況下，自己仍打算開回3'4x"/km，
跑沒多久，腳底的老毛病開始發作，只能拖著右腳前進。

此時配速已掉到4'3x"/km~4'4x"/km，
身體的痛楚遠大於體感配速。

雖然只是半馬，好幾十次想停下來用走的，想停下來坐著，
但魔鬼陪跑員說著，沒傷沒痛沒抽筋，就繼續跑吧。

西瓜要我專心在跑姿，不要過度用力，跟他平行跑著就好，
咬牙的表情一直不想讓他發現，結果還是被瞄到了，
雖然只剩4'1x"/km，還是想展現鬥志，證明我夠格當他的隊友。

上高架橋，西瓜表示可以休息一下，下橋後的後3km，
要回到m配速4'00"/km，用力呼吸，要我做好心理準備，
會很痛苦，就算抽筋也要撐過去，要拼就拼吧，剩下7.5圈操場。



接著有個小插曲，有位穿著外套的跑友，
跟到我們身後，我們對他加油，要他衝出去，好好拼一下。

結果他沒有號碼布，就被裁判及志工擒殺了......

進地下道，一位香港跑友黏上來，問我們能不能跟車，希望能進90分，
西瓜回答大概一半一半，心想，自己怎麼這麼沒出息，
就算狀況再差，怎麼能掉出90分。

西瓜請香港跑友趕快開出去，能破多少就破多少，不要理我們。
19km到了，再五圈就能休息，牙齒只差沒咬斷，
足底惱人的疼痛變本加厲，誰准你出來鬧場!

20km，繞一圈就結束，西瓜要我跑在他旁邊，不要加速，
穩穩前進就好，是說要再快一點也很痛苦。

過了轉角，魔鬼陪跑員對我說了一句話，
我以為他要說”辛苦了，快到終點了”

結果是：

“開吧，追過前面那位香港人!”

ㄟㄟ~ 剛剛不是還為他加油嗎? 怎麼要一位跛腳阿宅去刷過他。

於是今天最快配速，就出現在最後這一段 q_q

進站的成績雖然不理想，但這是我第一次，
爆掉之後仍全力以赴，謝謝西瓜領跑，否則我一定會棄賽。

進終點後，看到幾位好戰友在終點等我，真的有點感動。
今天有人成功，也有人失敗，但都只是個過程，再加油就是了。

最後，想對西瓜說聲：

"叫一個大腿拉傷的人開出去，還是不是人啊啊啊啊!!!" (誤)

下一場是東京馬，希望能一掃陰霾，順利完成目標。

另外，賽後波馬團聚餐超棒的Q_Q，除了常常遇到的p大，
還有sub3JAY、最速女律師、小火車列車長，以及首位完成六大馬的台灣鄉民，
親眼看到六星獎章，真的有點興奮，希望2018年可以順利入手。

特別感謝SUB3 JAY幫忙帶回波馬外套，祝大大波馬帥氣破240。

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