熱身 ~ - 有氧運動 Aerobics

唉.... 人都是這樣的嗎 ? 老了就油條了 ?

1. 剛入行時, 每堂課上課前 10 分鐘到, 都會熱身 ~ 不管動靜態課程哦......

2. 跳了半年後, 上課前 3 分鐘到, 手腳踝扭一扭就進去了 ..... (只有動態課程 ~)

3. 跳了 1 年後, 上課後 5 分鐘到, 沒有熱身了......

這就是人生啊 !!!

話說沒有熱身跳起來比較不能隨心所欲, 會怕怕的......

哦, 那種比較難的課 (Ex, 很快的 step, 還是會熱身的啦 ! 不想開自己玩笑 ~)

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