熱身 - 壘球

Odelette avatar
By Odelette
at 2006-02-15T23:35

Table of Contents

※ 引述《imagefish (幻想的魚)》之銘言:
: ※ 引述《fortyfive45 (不是這樣的吧!!)》之銘言:
: : 我應該是屬於熱身比較慢的那一型
: : catch ball的時候都無法完全熱身(好像這樣)
: : 到了壘傳練習的時候好像才完全熱開(因為臂力通常在練習時才變強)
: : 請問有什麼方法可以知道自己到底完全熱開了沒??
: : 我真的很怕這樣受傷耶!!因為今天長傳的時候手臂和胸部連接的肌肉會痛 讓我有點小擔心
: 體訓吧......每天晚上跑長跑+衝刺。讓身體記住運動的感覺。
: 今天全隊跑寒訓第三天了,大家也抽筋的抽筋,但是體能和熱身速度會變快不少。
請問一下

我跟原po是完全相反

我不用作熱身運動 也不用慢慢拉開

一開始就可以直接催쨊
一開始的球最強 速度最快 會亂竄那種

可是越往下投越多會越來越慢 越來越弱

這樣該怎麼辦阿??

是不是我手的不夠力呢?

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Tags: 壘球

All Comments

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2006-02-17T12:55
這大概是肌力不足吧!!
Brianna avatar
By Brianna
at 2006-02-19T05:34
年輕真好~
Megan avatar
By Megan
at 2006-02-23T21:17
球拿起來就能摧手不會爆掉也是奇人一個了....= =
Agnes avatar
By Agnes
at 2006-02-24T21:30
手會壞掉
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2006-02-28T10:17
傷痛是會累積的
Olivia avatar
By Olivia
at 2006-03-03T01:49
不是不爆 時候未到 ...
Megan avatar
By Megan
at 2006-03-06T09:00
這樣很危險喔~當肌肉溫度不夠容易造成肌肉拉傷~
Carol avatar
By Carol
at 2006-03-08T13:12
建議還是按部就班先做好熱身~熱到全身稍微發汗是剛剛好的
越來越慢越來越弱是肌耐力不足~
Oscar avatar
By Oscar
at 2006-03-13T12:32
所以我該加強肌力 外加熱身 那可以請問肌力怎麼加強嗎?
Bethany avatar
By Bethany
at 2006-03-18T11:41
每天舉啞鈴 還是伏地挺身呢??
James avatar
By James
at 2006-03-21T18:16
應該都可以吧 不過我兩個都有做
Madame avatar
By Madame
at 2006-03-26T05:06
年輕真好~

熱身

Andy avatar
By Andy
at 2006-02-15T23:19
※ 引述《fortyfive45 (不是這樣的吧!!)》之銘言: : 我應該是屬於熱身比較慢的那一型 : catch ball的時候都無法完全熱身(好像這樣) : 到了壘傳練習的時候好像才完全熱開(因為臂力通常在練習時才變強) : 請問有什麼方法可以知道自己到底完全熱開了沒?? : 我真的很怕這樣受傷耶!!因 ...

少了什麼??

Odelette avatar
By Odelette
at 2006-02-15T22:29
※ 引述《KKQoo (緣定今生)》之銘言: : 我想請教一下各位前輩~~擊出全壘打的要件有哪些?? : 我172/90 噸位應該夠了 我有試過用 麥肯 感覺有比較好 但說實在還插一些距離 還有我覺得打擊姿勢應該還OK 最近一陣子有在注意腰力的使用 我在想關鍵是不是出在and#34;腰力and#3 ...

約友誼賽

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2006-02-15T19:31
我們是輔大資管系壘,希望在開學後能與外校安排幾場友誼賽, 最好是北部的系隊,比較方便,有興趣的同學能先跟我連絡嗎? 場地、時間能再討論,謝謝唷~或是到相簿留言也可,謝謝^^ -- http://www.wretch.cc/album/wwfjericho - ...

熱身

Blanche avatar
By Blanche
at 2006-02-15T19:23
我應該是屬於熱身比較慢的那一型 catch ball的時候都無法完全熱身(好像這樣) 到了壘傳練習的時候好像才完全熱開(因為臂力通常在練習時才變強) 請問有什麼方法可以知道自己到底完全熱開了沒?? 我真的很怕這樣受傷耶!!因為今天長傳的時候手臂和胸部連接的肌肉會痛 讓我有點小擔心 - ...

少了什麼??

George avatar
By George
at 2006-02-15T01:36
我想請教一下各位前輩~~擊出全壘打的要件有哪些?? 我172/90 噸位應該夠了 可是總打不出去 麻煩一下囉 - ...