熱身 - 壘球

※ 引述《imagefish (幻想的魚)》之銘言：
: ※ 引述《fortyfive45 (不是這樣的吧!!)》之銘言：
: : 我應該是屬於熱身比較慢的那一型
: : catch ball的時候都無法完全熱身(好像這樣)
: : 到了壘傳練習的時候好像才完全熱開(因為臂力通常在練習時才變強)
: : 請問有什麼方法可以知道自己到底完全熱開了沒??
: : 我真的很怕這樣受傷耶!!因為今天長傳的時候手臂和胸部連接的肌肉會痛 讓我有點小擔心
: 體訓吧......每天晚上跑長跑+衝刺。讓身體記住運動的感覺。
: 今天全隊跑寒訓第三天了，大家也抽筋的抽筋，但是體能和熱身速度會變快不少。
請問一下

我跟原po是完全相反

我不用作熱身運動 也不用慢慢拉開

一開始就可以直接催쨊
一開始的球最強 速度最快 會亂竄那種

可是越往下投越多會越來越慢 越來越弱

這樣該怎麼辦阿??

是不是我手的不夠力呢?

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