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熱水沖腳可以算是熱身嗎 - 路跑 Road Running

Jessica avatarJessica · 2012-09-16

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平常跑步前熱身都隨便動一動就跑了

只有跑後伸展的習慣

突然想到

如果跑步前用熱水沖大腿以下部位

可以算熱身完畢嗎 XD

冬天效果還是有吧？

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All Comments

Ingrid avatarIngrid2012-09-19
熱身是熱肌肉骨頭,沖熱水是熱皮膚XD
Elizabeth avatarElizabeth2012-09-21
算熱身但不算熱身完畢~
Damian avatarDamian2012-09-24
我比賽前習慣沖熱水澡，覺得有幫助
Madame avatarMadame2012-09-27
沖熱水不會軟腳嗎??
Agatha avatarAgatha2012-09-29
都是從住宿點起床後沖熱水醒身體腦袋，之後到比賽會場自我感覺良好XD
Madame avatarMadame2012-10-02
這種類催眠的暗示是有幫助的...但如果泡熱水澡泡太多會沒力~
Zanna avatarZanna2012-10-05
請問 熱敷的效果會不會比沖熱水好一些?另推bbrret :)
Jessica avatarJessica2012-10-07
慢跑我覺得還好,因為剛開始也會跑比較慢,如果是爆發性較
Edwina avatarEdwina2012-10-10
強的運動,熱身和拉伸不夠的話很容易就受傷了
Sandy avatarSandy2012-10-13
請問 熱敷的效果會不會 https://muxiv.com
Selena avatarSelena2012-10-15
請問 熱敷的效果會不會 https://daxiv.com