比賽型跑者 - 路跑 Road Running

話說...昨天期著單車在馬路上遇到慢跑的前輩

問了前輩最近跑的如何，前輩說：再過幾天要去跑高雄50k的超馬，第一次要跑那麼長!

我：......

聊了前輩的練習量，他說通常都每月250~280左右

我:你的全馬成績都很漂亮，月量都沒破300過?最長距離呢?
前輩:沒有，也沒那麼多時間可以跑。最長爾偶跑24k左右
前輩：前幾天去操場試跑..跑沒幾圈就爆了...
我：.............恩 太熱了

之後邊跑和我邊聊，感覺很休閒...
昨天跟了他兩圈
一圈有6k多一些，前輩一圈跑了29分半，他說通常都以這種速練習
(前輩成績 半馬85~90分 全馬3小時10分左右)
我很疑惑問了，平常跑這種速度，比賽怎會快那麼多..沒跑間歇
前輩：比賽中會不知不覺快很多，自己也不知道為啥..腎上激素爆發吧XD。不跑間歇
跑全馬30K後會變慢，可以喝一個能量包! 有些比賽補給很陽春，喝一包會讓
自己更有動力跑下去。



以往看到版上的討論，通常練習中都會比比賽速度快些，是為了避免爆胎吧!
N大也說過，平常輕鬆，比賽時就痛苦；平常痛苦，比賽時就輕鬆。
但是看了前輩的跑步狀況還真是意外! 感覺他都很輕鬆阿..
這該不會是傳說中的比賽型跑者吧...靠著比賽中的"壓力"前行...ORZ


另外想請教大大，能量包效果如何?
喝這種東西這算是開外掛嘛?
板上好像有些人不建議喝這種，感覺很像作弊?

比賽中常常也看人攜帶，如果效果不錯，價位親民，想說練長跑時可以攜帶，
種比拿根香蕉在馬路上跑好...
估狗一下配方好像是B群為主，不知道有分品牌優劣嘛，如果喝下去會比較有活力
那在自我訓練時，或許會成為一個很好的推進器!

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維持慢跑的秘訣是：保留遊戲的樂趣，放下輸贏的在意!
無論接觸了多久，節奏的互動就像剪刀、石頭、布~

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