熱情依舊在 - 籃球

By Franklin
at 2010-05-24T10:31

Table of Contents

大家有沒有過經驗

早期在學生時期有籃球隊可以打的時候

被教練操課時在背後罵教練罵到臭頭

但離開學校後

有時想自我訓練時卻無奈沒場地與指導員

舉凡要是想練腿的爆發力(練折返跑)時

若在等隊時在旁邊一個人練折返跑

其他人可能會覺得遇到瘋子

大夥兒有過這種經驗嗎?

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Tags: 籃球

All Comments

By Quintina
at 2010-05-25T07:49

現在就是這樣...不過我還是會去體適能做一些室內可以做的訓練

By Iris
at 2010-05-27T12:15

有沒有心很重要...雖然我都過25了,但還是想找回年輕時的打法
跟體能

By Iris
at 2010-05-28T09:04

加油,管別人怎麼看,熱情跟運動第一,不妨礙別人就好^_^

By Skylar DavisLinda
at 2010-05-31T13:20

我曾經就是這種瘋子...系隊練球一禮拜兩天，我幾乎

By Hedy
at 2010-06-03T23:39

每天自己去練一些基本動作，跟基本體能加強
一些朋友說一個人這樣去練球很無聊，可是不知道為

By Delia
at 2010-06-07T13:41

什麼，我還是覺得一個人這樣打著籃球也很好玩
這大概就是真正的熱情吧

By Susan
at 2010-06-11T23:51

所以曾經有朋友說，如果世界毀滅只剩我一個人
只要給我一顆籃球跟一個籃框我也可以活的很開心，噗

By Joseph
at 2010-06-14T10:43

會這麼做可能是這樣會讓自己有切切實實活著的感覺

By Puput
at 2010-06-15T01:10

樓上有村上fu XD

By Erin
at 2010-06-15T05:42

當你被學長冰兩年熱情就很難講

By Elizabeth
at 2010-06-16T10:51

樓上有同感喔!

By Yedda
at 2010-06-20T14:35

折返不是練爆發力吧是練敏捷

By Hamiltion
at 2010-06-24T17:23

折返為何不是爆發力?

By Thomas
at 2010-06-26T07:54

折返這訓練的目的最主要在於折返會"變向"

By Ingrid
at 2010-06-30T09:43

變向跟敏捷有關棒球裡的游擊就很強調折返因為他們要迅速橫
移

By John
at 2010-07-02T06:09

當然你要說他折返是全力衝也是練爆發力那我不反對
但如果要練爆發力我會直接建議衝刺

By Gary
at 2010-07-05T07:11

左右方向要快速移動也要靠肌肉的爆發力,看的角度不同罷了

By Susan
at 2010-07-06T09:36

http://ppt.cc/J~@Z 這裡有提到

By Aaliyah
at 2010-07-08T21:50

問題在於快速移動多快? 爆發力訓練是"衝刺"
折返的快速移動跟爆發力訓練的"衝刺"是一樣強度?

By Belly
at 2010-07-09T19:51

敏捷性能力是基本運動能力的綜合表現,所以有練到爆發力沒錯

By Quanna
at 2010-07-13T07:20

該文章第一段第七行跟第八行有詳解,請看

By Candice
at 2010-07-17T17:25

我說過如果折返全力衝有練爆發力我不反對

By Xanthe
at 2010-07-17T20:53

敏捷性能力與爆發力有密不可分的關係,文章內寫的XD

By Callum
at 2010-07-22T17:11

我只是說如果要練爆發力你練折返那是有個目標但用的方法效果
對

By Rae
at 2010-07-24T19:02

練敏捷等於全練啦,要反應快,爆發力強,速度快還要夠協調
都沒說錯啊,只是切入角度不同,這,就是研究精神囉^_^

By Yedda
at 2010-07-29T10:59

所以一個人說要練爆發力你會跟他講折返還是衝刺?

By Franklin
at 2010-08-02T17:41

這就分工的問題阿要不我也可以跟別人講說你跑全馬中間衝刺
或變向那降子同時肌耐力爆發力敏捷全練到多合一多棒阿

By Caroline
at 2010-08-05T16:51

好啦說穿了我是講效率如果原po你真的要"專注爆發力"
我不會建議折返

By Dinah
at 2010-08-08T13:41

那我要練左右移動時所需的爆發力,我說練折返可練到,有錯嗎?

By Ula
at 2010-08-10T00:52

那我也不建議練衝刺,因為那混合速度跟速耐,我會練增強式

By Irma
at 2010-08-13T08:54

那就看人了反正我強調效率只要是增強爆發力我會找"專門"

By Dora
at 2010-08-13T13:42

好啦,折返是練敏捷性這句話沒有錯,我只是硬找語病XD(我壞)

By Genevieve
at 2010-08-16T01:40

討論討論不礙事的前版主看來也是肌肉沙灘常客?
爬過一些關於你發的文覺得還不錯

By Victoria
at 2010-08-20T03:15

也想請教前版大速耐的練法謝謝

By Tristan Cohan
at 2010-08-20T14:06

前版大是指我嗎?我沒當過版大啦,我只是個路過的體育老師XD

By Faithe
at 2010-08-25T04:48

是喔 j大現在是體育老師還想請教j大有關速耐的練法?

By Linda
at 2010-08-27T00:04

最近體適能版掀起一股間歇風我想速耐對想練的人是個很好的

By Brianna
at 2010-08-31T22:57

輔助不知道j大可分享?

By Irma
at 2010-09-02T22:03

大原則:時間30~60秒,60%~85%1RM,次數6~8,4~6組,如果練下肢

By George
at 2010-09-03T18:27

的話有上坡跑,拖輪胎跑,推重物跑,背重物跑,如果是100M選手

By Elma
at 2010-09-06T17:29

所以速耐是重訓方式?我原本以為是類似馬克操XD

By Necoo
at 2010-09-07T17:10

就是設定一個時間(如11.5秒),跑十趟,每趟都得11.5以下

By Anonymous
at 2010-09-10T01:12

喔喔所以負重跑算是速耐的訓練方式就對了

By Noah
at 2010-09-14T15:02

說幾RM是要表明強度,所有的訓練方式都不脫離FITT這幾大項

By Steve
at 2010-09-18T22:36

恩恩大致了解

By Callum
at 2010-09-21T09:48

速耐力是維持一定速度的耐力,所以維持速度是重點喔

By Elma
at 2010-09-24T16:06

加油,管別人怎麼看,熱 https://muxiv.com

快攻時被吹翻球?!

By Gary
at 2010-05-24T03:56

常發生一個狀況快攻時運球會比較大力導致反彈得比較高所以常常有些不專業的裁判會吹運球過肩我知道沒有這個規則不過也有人吹翻球不過我印象中也沒有這個規則就算有也應該是運球時手心朝上被認定為持球然後被吹二次運球我是覺得如果過程中不是太誇張的情況下例如and#34;跑那麼快的情況下 ...

syan

By Skylar Davis
at 2010-05-24T00:02

1 暱稱/ID：丁特(丁eter)/syan 2 性別/ 生日：公/02.02 3 學校/ 職業：114青蛙大學/學生兼職數學家教 4 目前居住地：新台北市(?)三重市 / 學校宿舍 5 哪時候開始看NBA：國三考完升高中的無聊暑假 6 哪時候成為AI迷：忘記 ...

女生參加什麼社團比較好?

By Eartha
at 2010-05-24T00:00

最近我要升國中了
本人很喜歡打羽毛球
所以也準備加入羽毛球社
但我的朋友都想參加排球社
他們都說打排球會長高
這是真的嗎?
其實本� ...

[影片] Allen Iverson - Now Or Never

By Kama
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