煩請大家給我建議 - 路跑 Road Running

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By Todd Johnson
at 2014-05-16T09:51

Table of Contents

※ 引述《wahaha55 (waha)》之銘言:
: 上禮拜去參加mizuno lady's run 9公里,心中深受打擊
: 最後晶片時間1:10:47完賽
: 排到三千多名
: 後來才看到大家的跑量是我的好幾倍
: 我從2月到5月只跑了190公里是四個月加起來QQ
: 可是卻不知道之後訓練是應該要讓自己速度提升還是應該要拉長整個跑步距離
: 目標是希望自己能夠參加到半馬
: 各位前輩可以給我一點意見嗎?

超級感謝各位前輩
連我都還沒說出怎麼規劃月跑量
前輩都已經把行程講完了(鞠躬
連偷懶的藉口都沒有了XD
我後期練習都是一週跑1-2次9公里
平常大概都跑只跑一個半小時
我會在拉長跑步時間!!
並增加跑步次數
超謝謝各位=)

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Tags: 路跑

All Comments

9/27杉林溪馬9/28竹山馬 大眾交通工具

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By Rachel
at 2014-05-16T09:42
9/27有杉林溪馬拉松 9/28有竹山馬拉松 雖然都在竹山鎮,但是地理位置相差蠻遠的 昨天詢問跟查詢後,提供訊息給要連馬且搭乘大眾交通運輸的人參考 要去杉林溪,他們網頁上有時刻表 http://www.goto307.com.tw/index_21.html 9/26最晚的車16:00從台中干城站 ...

好奇這位女同學是不是在唬爛??

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By Anthony
at 2014-05-16T09:20
※ 引述《veelah1225 (離開請記得登出)》之銘言: : 我知道版上有很多很神的女跑友,而我也非常欣賞愛跑步的女生 : 所以我先聲明以下故事我沒有任何性別歧視的意思,單純小小感想~~~ : -------------------------------------------------------- ...

好奇這位女同學是不是在唬爛??

Kumar avatar
By Kumar
at 2014-05-16T06:09
※ 引述《veelah1225 (離開請記得登出)》之銘言: : 我知道版上有很多很神的女跑友,而我也非常欣賞愛跑步的女生 : 所以我先聲明以下故事我沒有任何性別歧視的意思,單純小小感想~~~ : -------------------------------------------------------- ...

好奇這位女同學是不是在唬爛??

Enid avatar
By Enid
at 2014-05-16T04:20
※ 引述《veelah1225 (離開請記得登出)》之銘言: : 我知道版上有很多很神的女跑友,而我也非常欣賞愛跑步的女生 : 所以我先聲明以下故事我沒有任何性別歧視的意思,單純小小感想~~~ : -------------------------------------------------------- ...

Puma夜光路跑(台北)物資還沒到

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By Annie
at 2014-05-16T00:36
想要打出來消消氣 原本是5/9號去現場拿衣服 因為排太久他們說可以登記寄到家裡 問了一下他們說是運費他們出 就留了電話及編號 它們說星期一會聯絡 星期一沒有接到任何電話 星期二親自打電話去問 小姐跟我回覆說他們有在處理了 我說我根本沒有接到任何一通電話 只有收到簡訊 小姐留了我的電話及編號 說會 ...