煩惱~~國一女生的煩惱.<<20點>> - 運動

By Dinah
at 2013-07-24T00:00

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各位大大你/妳們好.如題,希望聰明的大大可以幫幫我...
Q1:我目前身高大約157cm,如果要長高到161cm,有可能嗎?!<<MC來了2年>>
Q2:我目前的體重約52kg,我想減到45kg,<<不從飲食>>.哪些運動可以減肥又長高?
Q3:我今年六月初,剪了短髮.頭髮長目前都已經超過上嘴唇,如果留到明年5.6月,會超過肩膀嗎?
Q4:我想問網路上有甚麼直髮夾是700元以下的?而且可以7-11貨到付款?
Q5:難道適合留短髮的女生,就不行留長髮嗎?
以上5個問題,謝謝你/妳的幫忙,先在這說聲Thank you!~★

Tags: 運動

All Comments

By Elma
at 2013-07-25T15:46

我不是聰明的大大~可是咱想當回答您問題的小小~
以下
Q1:我目前身高大約157cm,如果要長高到161cm,有可能嗎?!<<MC來了2年>>
在未來的3年內還是有點希望的，要多多運動，多喝牛奶不挑食
另外建議如果想長高，最好減肥暫緩喔，女生的成長期約至國三，所以把握時機阿!減肥那個之後吧!
Q2:我目前的體重約52kg,我想減到45kg,<<不從飲食>>.哪些運動可以減肥又長高?
推薦的運動有:籃球、跳繩。只要就是要動(廢話)，有跳躍的
另外建議從BMI來看45KG、157CM BMI只有18，低於正常標準值，實在太瘦囉~~大約49.50KG就差不多了，當然你想當紙片人我也沒意見
不過個人認為，如果想要明星身材不如在標準值內，然後區域塑型喔(例如專瘦大腿等等)
Q3:我今年六月初,剪了短髮.頭髮長目前都已經超過上嘴唇,如果留到明年5.6月,會超過肩膀嗎?
每個人頭毛的成長速度很難說，不過基本上一年，頭髮留超過肩膀應該是OK的喔，本人頭毛三年約就可以長到100CM了(到腰)，肩膀約是60CM是差不多的!!

Q4:我想問網路上有甚麼直髮夾是700元以下的?而且可以7-11貨到付款?
網拍上是有從100-700都有不少直髮夾，也有沙宣、歌林的牌子，不過要看你需要的大小和功能而定
(要我提供網址嗎...)
Q5:難道適合留短髮的女生,就不行留長髮嗎?
也不是說不行喔~有的人覺得你留長髮好看，有的人覺得你留短髮好看，其實長短個人覺得不是問題，重要的是剪髮喔~
例如你方臉，就適合羽毛剪把臉遮小；本身有自然捲的，就不適合打空氣薄(會很澎像獅子，除非這就是你的目的)
想要漂亮的話~上網爬文找些髮型相關、穿衣資訊
好好研究什麼對你的身材、臉型有利吧!!
這些都是要時間、奮鬥而來，美麗也不是空得

By Heather
at 2013-07-26T02:06

Q1：可能　因為我也快2年多了　現在我也是國一　我是覺得持續的運動是
　　　對長高最好的方法。
Q2：只要每天適量的運動　飲食不要太油膩　每天多吃蔬菜水果　對身體也
　　　比較健康　同時也達到你要的效果（我是田徑隊的　所以有在注意）
Q3：我也是6月剪了短髮　所以現在我的頭髮長度也跟你差不多　我是覺得
　　　應該不用到明年5.6月
Q4：＜抱歉　尚無答案＞
Q5：誰說不行的　頭髮是自己的　別太在意別人對你的看法
　　　　　　　　　　　希望對你有幫助：）

By Donna
at 2013-07-28T21:05

1.是不是體質不同...我現在國二升國三164cm/50kg(國一163/46 不過建議多做些會長高的動作,還有體質允許和經濟允許建議每天喝牛奶(我小時候暑假把牛奶當水喝
2.你現在體重算標準,我知道雖然標準但是肚子看起來很難看(自己也是
減肥的話是體質關系還是怎樣..我的體重每天都不一樣,如果你也這樣多喝牛奶和綠茶(習慣這樣降油膩和長高水也要喝~ 還要配合運動
3.沒意外的話這是一定的
4.建議到奇摩商城看看,雖然要運費但有吧
5.那要看你的臉怎樣,這裡有兩個網站提供參考
http://www.pws.stu.edu.tw/cardend/HTM/english/face...
(這個是臉型怎樣的留怎樣的髮型較OK)
http://www.epochtimes.com/b5/8/10/28/n2311972.htm
(這個是身材怎樣留怎樣的髮型較好)
希望幫到你

By Leila
at 2013-07-24T16:27

MC來了就不會再長高，你可以多喝牛奶，多運動看看，不要拉筋。
跳繩打籃球
不會超過肩膀一個月大約一公分
網拍很多都低於七百
＊減肥並不是要吃得少`,但是一定要增加運動量，因為吃太少相對代謝變差，你還吃不夠爽更容易失敗，
1.早起喝大杯水，養成排便後再吃早餐的習慣，養成飯前20分鐘喝很多水，飯後不喝水最多漱口。
2.早睡早起可以提高代謝率，吃多了就多跑兩圈，保持身體代謝率高就好，書店很多書教減肥與代謝。
3.多吃食物的原型，不要吃加工後的食品，例如滷味/炸雞/高鹽高油/蛋糕等。身體好代謝，你瘦身也容易。
4.吃到七分飽即可，飲食要均衡不能只吃青菜，不能只吃水果，不能不吃白飯，你要增加的是飽足感，避免狂亂吃，並且讓代謝率大於你吃進的東西。
5.唯有健康的減肥才不會復胖，且良好習慣要一直持續，這樣下來你會發現你又有精神，皮膚又好，又有瘦身。
6.醫院都有減重門診可以針對你的體質解答
＊減肥先靠自己運動加控制飲食和身體運動量，醫美整形類的療程很貴最後都會復胖兩年就復胖了，且身體因為需要抵抗這些重大"自殘"傷害，需要耗費很多體力，因此會有好幾年身體虛弱，原理就跟生小孩完沒做月子一樣。

＊吃西藥減肥，通常會把身體越減越變成易胖體質，因為它會讓你的身體變寒性體質，打壞健康的平衡才瘦得快，會變虛弱/沒精神/癌症/生病/皮膚變差是常見的，瘦越快復胖越快。

＊中醫我推薦新竹的梁醫師他是香港人做針灸的而且很有良心他不會亂開藥從頭到尾只要150元
他都是針灸完後叫你自己去買他推薦的藥材自己都不賺錢的
只是排隊要抽號碼牌可以等上一天上午抽排下午才可以看到四點就關囉
上網查新竹梁醫師到處都是他介紹和推薦建議你可以2個月跑一趟看一次
然後吃她推薦的中藥吃兩個月再去看第二次在做調整這樣就不會太麻煩啦
提醒：不管中醫西醫都會復胖，只是說中醫比較不傷身體，而且效果更久，實際要徹底改變體質才可能永久不胖。
我很喜歡靠他調身體至少不會被一些開成藥的中醫師騙還一定得幾包藥沒藥效還要幾百元咧減肥藥還加價幾千元
但中藥還是不能當飯吃，要適可而止。

＊最近天氣好熱，我都是去頂好買洋菜粉，自己煮一大鍋果凍，配鮮奶當嘴饞零食，肚子餓就吃一點，很容易吃飽又有鮮奶潤胃，比較不容易餓過頭胃酸唷!

＊養身點可以吃地瓜代替晚餐，因為地瓜有飽足感，吃飽就不會再吃別的了，熱量低，幫助排便，而且很有營養。

＊增加別的需要動來動去的興趣，例如晚上散步，不坐電梯，下班走路回捷運站，減少思考｛食物｝的慾望。

＊穿衣服要選中間圖案主題性很強眼的，或是間隔2cm以下的細橫條紋衣服穿，或是深V領衣服讓胸部變成焦點，飾品或衣服圖案全身加起來要有三組以上的直條紋看起來更顯瘦。例如：很直很長的耳環，背帶吊帶，V領也算線條，立體剪裁的衣服版型。

我最近發現買東西有撇步~~
除了團購網以外，我都到批發網站買衣服飾品，比網拍團購便宜，雜七雜八的東西多很好逛~
第一次是任選5件就可以用批發價買，比外面市價便宜很多
www.888fashion.net 第二次購物是1件就可以買

胖胖的女生也要穿得ㄆㄧ漂亮亮的大尺碼衣服在這裡買：
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士林夜市男生襯衫680元，在這買是兩百多左右，可以多買好幾件

運費90元直接送到家 3500免運

還有賣那個動漫娃娃~那個友人帳貓先生，我超喜歡的~

By Ivy
at 2013-07-25T20:36

多運動
騎腳踏車跑步
會
有很多屈臣氏有賣
當然不是留長留短都各有優缺點

By Freda
at 2013-07-27T23:23

Q1:我目前身高大約157cm,如果要長高到161cm,有可能嗎?!<<MC來了2年>>
A：應該還可以長些，只要瘋狂勤練運動，一定可以再長的。像某位友人說我都高中了MC來這麼久，長不高了吧。
我發瘋似的狂做運動，給它長高3公分，對方也啞口無言。
Q2:我目前的體重約52kg,我想減到45kg,<<不從飲食>>.哪些運動可以減肥又長高?
A：只要能流汗的運動，大多都可以消耗熱量、減少卡路里吧。我覺得跑步是最簡單也最有效的。
Q3:我今年六月初,剪了短髮.頭髮長目前都已經超過上嘴唇,如果留到明年5.6月,會超過肩膀嗎?
A：每個人滋長速度不一樣，有些人就是長了很久很久，短髮只增加幾公分毛而已。不過一年之間，應該是有的。
Q4:我想問網路上有甚麼直髮夾是700元以下的?而且可以7-11貨到付款?
A：現在網購露天、博客來…都有超商取貨的方式，應該會有妳要的商品吧
Q5:難道適合留短髮的女生,就不行留長髮嗎?
A：自己剪開心、自己爽最重要，誰說不能呢？只是對方看不習慣吧，大多都是習慣不習慣的問題而已。適不適合自己，自己最了解：）

By Rae
at 2013-07-28T09:38

那……那個…不是表示我太瘦了………？我157 體重42欸………但我看起來也沒很瘦啊…………？
2013-07-24 23:03:24 補充：
我女生喔

By Erin
at 2013-07-26T00:35

Q2跳繩ˋ打籃球= =+
Q3 看個人頭髮生長速度如果頭髮長很快就會我想通常是會的
Q4我建議你可以去露天查查至少價錢是可以查的也會顯示有沒有7-11的標誌(但是不是純取貨或取貨付款就不知道了)
露天:http://www.ruten.com.tw/
Q5要看臉型建議大大可以說說自己的臉型比較好判斷基本上很多女生都適合
但我覺得短髮比較好因為街上留長髮的女生太多了@@太長又不綁起來看起來好熱@@

煩惱~~國一女生的煩惱.<<20點>> - 運動

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