為神麼我都不會長高 - 田徑
By Audriana
at 2013-12-20T00:00
at 2013-12-20T00:00
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我六年級.男生.我本身有參加田徑隊.一個禮拜至少會練習3小時以上.六.日天氣好都會去打籃球.平時下課就踢足球或跳繩.為神麼我還不會長高?那要怎麼辦
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Orkele大大.所以我是會長高的!只是可能慢了點?
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Orkele大大.那有沒有可能是可以1~3個月就長高的方法?
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Orkele大大.那有沒有可能是可以1~3個月就長高的方法?
All Comments
By Rosalind
at 2013-12-21T06:15
at 2013-12-21T06:15
只要每天都作息正常
飲食正常 一般來說都會長的健康
也不需要太跟別人比較
只是生長激素分泌的不同
2013-12-20 21:04:09 補充：
是的 現在人都吃的很營養了
一定會長高的 而且男生的發育期很長
2013-12-20 21:11:21 補充：
蘇菜水果多吃.晚上10點一定要去睡喔
然後早餐喝杯牛奶 你小六 還很早啦
國一開始可以請媽媽買轉骨湯給你喝
你已經有打藍球了就持續運動喔
如果經濟狀況很好 牛奶當開水喝
牛排也多吃 大部份的人對牛奶都有
不耐症 原因是因為分解牛奶的脢不夠
只要常喝久了 就不會了
By Steve
at 2013-12-22T18:50
at 2013-12-22T18:50
醫師為您推算長高的機會:
像您小6的11歲6個月華人男生平均高147.3cm,如非早發育早停高,您約剩0-48個月快速(每年0-12cm),0-18個月慢速(每年0-3cm)和0-30個月蝸速(每年0-1cm)長高機會,(全文知識版權所有)而現代成年男性平均高172.6cm。如您早熟(14歲前已變聲.長陰毛.腋毛或喉結),有增高障礙例如發育不良,怕肥不吃飽甚至減肥,過量做田徑運動或打球跳繩(膝頭咯咯聲響),就可能提早停高;遲發育或加倍努力促高者則增高時機長些和高些。未經看診,本教授只能以平均數據答,您體況可能遠離平均,如想更高可選看專科增高的中醫師。
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[您可能不適宜跳躍.打籃球及田徑運動]
很多人常跳繩.田徑運動或打球仍難高甚至縮矮變橫!本教授比對大量來診個案及體檢結果,發現跳躍運動只能令32%易高青少年更高,對38%無效也無礙,約30%因生長荷爾蒙不足令骨伸長,或缺礦物質逾10%,骨不夠硬,快跑.高跳.田徑運動或打球反會停高甚至縮矮橫生!如您常打球.跑跳.田徑運動仍難高,或關節動時咯咯聲,應速檢驗生長板有否損傷,礦物質和生長荷爾蒙是否偏低或流失過快(單檢鈣不可靠),再按您體況教您適當增高運動,若仍有疑問可來電郵。
您檢驗前宜以游泳為主運動,配合內服含天然生長荷爾蒙的增高中藥,能移除很多增高障礙。蝶泳最助長高;其次自由式,但要平均左右邊吸氣,以免脊椎側彎。大力快蹬腳的慢蛙泳有助腿部延長,但要留意勿踢傷人!難高者每星期應最少游泳一次,每次1-2小時,包括一半休息時間,不必遠遊或速泳。
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[華人每年最快可長高幾公分?]
華人男少年快高期(平均15.5歲前)每年最多能長高12cm(通常4-8cm)=每月1cm。男青年慢高期(平均15.5-16歲末)最多4cm(通常2cm)=每月0.33cm。
另方面,少年快速增高期的脊髓神經,每年最快能生長8cm。青年慢高期全年6cm,成人當然更慢!若脊椎神經生長比身體慢,例如某少年某年長高了12cm,而其脊椎神經只能延長8cm=被異常拉長了4cm,就會經常[失控]和失物,所以人能高逾極限的通常只有1年! 若真有自然增高方法能超越上述極限,應已得諾貝爾獎,否則病人早已變傻甚至拉斷脊椎神經而死!幸好此事不會發生,因大量廣告或網上拍賣的增高品通常無效和騙人,切勿上當啊!
法例規定醫師.註冊藥廠或保健品廠,不得提出[包醫][保證有效]或毫無副作用,更不可隨便公開別人私隱,例如姓名.照片.年齡‧身高等。如某產品聲稱保證有效或無副作用,列舉某些人幾星期高幾cm,或幾個月高逾十公分,等於暴露並未註冊,其內容只是小說般虛構的假人例子和電腦改造相片,否則應已犯法被捕了!
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[跑步與增高的關係]
含上下跳躍成份越多但不跳太高,或令脊椎和腿關節平均上下拉開空隙越多的平衡伸展運動,越能助高而不致向橫發展。跑步主要是向橫用力的運動,且伸展成份少,無助長高。(全文版權所有,侵權或節錄重點追究)很多田徑運動青少年長不高甚至縮矮而向專科增高的中醫師求高,建議您不宜用田徑運動來助長高!
醫師溫馨警告:
人體長骨頭兩端每天能自製少量軟骨,用以補充日常活動磨損所需,若過量打球.跑跳.田徑運動,磨簿關節軟骨,當身體來不及修復,兩骨碰撞咯咯聲響甚至損傷生長板,會嚴重阻高,中老年時易疼痛發炎難行路!建議難高者者一天內快跑勿逾15分鐘。難高者睡醒3小時內勿高跳或劇烈運動如打球.跳繩.跑步,壓扁未硬骨質變橫發展!建議您看專科增高診療的中醫師,內服能增厚軟骨,含有天然生長荷爾蒙的腸溶性增高中藥補救,若仍有問題可來電郵。
By Steve
at 2013-12-22T04:29
at 2013-12-22T04:29
高堂中醫林文濱醫師專治青春期成長發育等等障礙..尤其轉骨..要針對個人體質對症下藥..另有針灸長高..
By Dinah
at 2013-12-22T19:11
at 2013-12-22T19:11
2013-12-20 21:05:32 補充：
骨科醫院臨床近20年
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