為什麼肥肉都長到不該長的地方呢？ - 運動
By Suhail Hany
at 2014-08-15T00:00
at 2014-08-15T00:00
Table of Contents
全身都是肥肉 就是胸部沒有肉
屁股比胸部還要突出
天氣熱想穿短褲 露一下腿
忘記了自己大腿肥肉更多 走一小段路就在晃
我覺得還是穿長褲好了 免得丟光家人的臉
不認識的人還以為我怎麼了
下面太癢想勾引男人？
身材那麼差 還要露噢
這什麼腳？豬腳噢
噁心死了
可是我才念國中而已
塞食物都來不及了
要我減肥這種事怎麼做得到
屁股比胸部還要突出
天氣熱想穿短褲 露一下腿
忘記了自己大腿肥肉更多 走一小段路就在晃
我覺得還是穿長褲好了 免得丟光家人的臉
不認識的人還以為我怎麼了
下面太癢想勾引男人？
身材那麼差 還要露噢
這什麼腳？豬腳噢
噁心死了
可是我才念國中而已
塞食物都來不及了
要我減肥這種事怎麼做得到
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運動
All Comments
By Jack
at 2014-08-19T18:14
at 2014-08-19T18:14
坐著的時候盡量不要駝背
駝背的話肉會往下垂 自然而然腰部的肉就會變多
然後定時做一些運動
跑一下步啊 覺得太累也可以籃球投籃啊
打個羽球啊之類的
像我最近也很想瘦大腿跟腰
然後我是很懶惰的那種人
像跟男生打球就不錯 2男2女之累的也可一對一
我打個30分鐘 打完休息(約一小時)然後回家吃個麵 我半公斤的體重就不見了
而且我大腿內側本來是有肉肉突出來 很醜 可是我隔天穿 可恨的肥肉不見了~
然後腰的部分其實不難 我每天大力吸氣 讓腰出力 一陣子後我的腰贅肉就不見了XD
覺得很神奇吧~~~~~
切記：吃完東西不要馬上躺下 不然腰贅肉會馬上跑回來找你
飲食部分也要注意一點
不要每次都要吃到非常稱才停止你的嘴巴
早餐午餐吃飽沒關係 但晚餐要酌量 5~7分飽就好
尤其現在夏天 多灌水是有效的哦 也可防止飢餓
消夜就戒掉了吧~ 我本身就不吃消夜的~
從生活小細節去探討 就可以慢慢的瘦下來囉!
人不是一輩子都是胖的! 加油~~~
且你還有發育空間~ 像我已經高中畢業了哈哈
長不高了XD
By Elma
at 2014-08-19T22:03
at 2014-08-19T22:03
建議你少量多餐
一次不要吃太多 有吃就好
過一段時間餓了再吃
但垃圾食物還是少吃微妙
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