治療高血壓 - 運動

1.如果有高血壓 還可以變回跟以前一樣的血壓 還是 要需要一直控制 ?!
答：當個人在有罹患高血壓病症之後，會被治癒的可能性根本就是微乎其微。只能服用個人適用的高血壓控制藥物降低高血壓罷了。（降低高血壓藥物得視個人病況由醫師給予）
如果變回標準體重 血壓會變正常?
答：絕對不可能！只能服用高血壓控制藥物降低高血壓罷了。
2. 高血壓可以做哪些運動 /? 可吃哪些食物 /? 睡眠要充足麻/ ?
答：
1、高血壓可以做哪些運動 /?
慢跑、游泳、健走、打籃球、羽球等等國人都有可能會作的運動都能進行。
2、可吃哪些食物 /?
依個人正常飲食情況用餐即可，但是每日得飲用不超過三公升的白開水，以免水中毒。多吃胚芽米、糙米這兩種既營養又能養生的米食。（蓬萊米的營養價值最低）
3、睡眠要充足麻/ ?
於一天 24 小時時間裡頭的正常睡眠時間應該至少得要控制在六至八小時時間之內。