最近練田徑總是大小傷不斷 比賽都沒辦法準備 每次種是在練習感覺好像爬到了高峰就會受傷 然後又要從谷底開始爬....
先說..我有確實做暖身操 收操也有..我練跳高的高2 男生
(希望能有防護員或是教練等級的能回答我~不希望有人用轉貼的文章虎我)
20點喔
Update:
補充~身高189 體重63
Update 2:
起跳腳是左腳
先說..我有確實做暖身操 收操也有..我練跳高的高2 男生
(希望能有防護員或是教練等級的能回答我~不希望有人用轉貼的文章虎我)
20點喔
Update:
補充~身高189 體重63
Update 2:
起跳腳是左腳
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覺醒達到了最高點，但是覺醒到了最高點就會開始
走下坡，覺醒和你的表現呈現倒U字型的關係。
受傷的因素有很多種，不過我是覺得你可能是心理上的因素
越怕受傷就越容易受傷。
另外你可以叫你的教練幫你看看你練習的情況用攝影機拍下來
這樣你就知道你在練習的過程中有沒有問題。
你之前還有身體受很嚴重的傷嗎??
你不要做太激烈的運動~
住你身體健康
2006-04-23 00:12:03 補充：
你起跳試試看用右腳加油!!
2006-04-23 00:12:17 補充：
你起跳試試看用右腳加油!!
還有本身的舊傷未癒~這是怎麼暖身都沒用的