為什麼小腿肌肉下方會痛? - 田徑

你能先熱敷按摩自己的小腿肚,讓小腿的肌肉和筋膜不要太過緊繃,在用肌內效貼布處理,減少痛處的拉扯,給肌肉一個良好的保護,讓血流恢復,至於在臨床上,我們常常看到其他選手也有你這種情況,但是我的評估後很多都是腰臀部的受傷照成緊張而去牽拉到大腿以及小腿肌肉的筋膜,而造成的筋膜炎,因為無法直接對你做評估,所以還是以保守的治療來處理,假如有儀器,最好可以使用超音波效果最好

你好;
有關於你的問題，以個人專業角度認為應該是屬於韌帶性發言，而追根其原因還是在於經絡穴道發生功能性障礙所導致，而對於此一問題，你可以先試著以熱敷方式讓肌肉先鬆弛，然後再做一些簡單的肌肉按摩鬆弛。這樣一來或許會有所幫助，如未見改善歡迎來函，再次告知你簡單的DIY穴道療法。

小腿下方肌腱拉傷疼痛之治療
熱敷拍打.配合刮痧..通常一次即可改善