漫談加州飛輪教練 - 有氧運動 Aerobics

要來還橘子的人情債了！

以下的評論完全是各人看法！若有冒犯到各位喜歡的教練，請多多包涵

1. Jenny

Jenny是個非常優秀的運動員，不僅曾是國手的體能教練，自己更是三鐵的冠軍她腳踏

車騎得非常好，但個人覺得，因為Jenny個性過於內向，所以在教學上，互動性比較低

，對我而言，她的課比較不活潑，內容部分，變化少！對初學沒有特別講解動作，

適合已經上過一陣子的人上

2. Summer

Summer算是有受過正規飛輪訓練且拿到證照的教練，其他教練只有受訓證書，所以

她對於初學者會格外注意，並且會去指導會員動作和姿勢，對於老手而言有更加強

的訓練方式，所以有跟我一起上Summer課的人！常會看到我們那一群，站姿衝刺的

機會比其他會員都來得多，當然我們的阻力也是有被要求過的，她是加州唯一一個

會上飛輪燃脂瘦身課程的教練，她的課適合各種程度的會員，針對不同Level的會員

，Summer有不同訓練方式

3. Nike

Nike也是很注重動作的教練！基本上他的課都算是高強度，上他西門課的人，幾乎都

是老班底，初學者去上也可以！但他會碎碎念，不過也是為了你好，我的基礎算是Nike

帶給我的！我很謝謝他，他的課適合中高強度的會員，他的課也特別High，有興趣的

人可以去體驗一下，只要你們忍受台式搖頭樂......

4. Andy

基本上我不喜歡他的課！應該說他的課太平淡，沒有讓我覺得有特別想去上的意願

他不會特別去照顧新會員，所以初學者要自立自強，他的課，我不會有喘的感覺

5.Eddy

Eddy本身是自行車選手出身，所以他的姿勢非常的完美，他的課不會太累，但是

他會詳細的介紹每個動作，所以這部分，我十分推薦他給所有的初學者，聽說他

太太是亞力的教練，叫什麼A-Mei老師，我是不清楚..他的課不錯！適合初學者

和中級程度的會員，他會親自下腳踏車來調整會員的動作，是個認真的教練

6. Ian

他也是自行車背景出身，他上課會不斷地提醒會員呼吸方式和飛輪的技巧，適合

大多數的會員，他體力也是很讚！上他的課是會大量流汗的，不錯的教練

7. Roland

其實Roland蠻讓我失望的，他是加州第二代飛輪教練中最早開始上課的，但是他不會

下腳踏車來糾正會員動作，甚至很多時候就算在場有第一次上課的會員，他也沒有仔

細講解動作，他的課偏重在肌力，你常會聽到他要各位把阻力慢慢調回來..

最不舒服的部分是，Roland的音樂開太大聲，大到聽了會頭痛..講解時，也不會

把音樂降低，加上他講話方式，所以上課他講什麼下面的人會聽不到，據說他以前是

DJ，因為工作關係可能耳朵有點耳背，雖然他的音樂不錯！但上課的環境實在是太糟了

.不過有改善些！他的課不適合初學者上

8. EJ

EJ算是加州當紅的教練！沒辦法！人帥就是魅力無法擋，他的課還挺有趣的..重點在他

會帶氣氛，也很搞笑，不會太累！因為女會員居多，所以他不會把大家當Combat的會員操

還OK啦！！不會很累的課

9. Mira

Mira是比較新的飛輪教練！但她踩飛輪也至少有四年以上的經驗了吧！ 他的體能非常好

不過由於是新教練，很多地方很生疏，請大家多多捧場

10. Dennis

他的課實在是非常有氣氛，因為他比會員還要High..適合喜歡在課堂鬼叫的會員

Dennis算是資深的飛輪教練，我想我就不用多談了！


11.Shirlyn

Shirlyn也很資深，但是她膝蓋受傷了！短期之內這種激烈課程應該不會再上囉

大家可以試試她的靜態課程


12.Lily

Lily在加州是個異類，因為她的音樂和節拍往往搭不起來，所以她的課只適合

可以不受音樂影響又不會被他的節奏影響的人來上，絕對不適合初學者....

報告完畢


適合初學者

Summer=Eddy> Nike>Ian>Mira>Jenny>Roland=Andy=Lily

適合中級生

Summer=Nike> Ian>Mira=Roland>Eddy>Andy=Lily

適合高級生

Nike=Summer=Ian>Mira=Eddy=Roland>Andy=Lily

適合中飛輪毒的人（上誰的課都沒差）

Summer=Nike=Ian=Mira=Eddy=Roland=Andy=Lily

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